Техника едно: Познайте опонента си и бъдете готови да му противодействате адекватно.
Вашите близки не са ваши врагове, но по отношение на вегетарианството те са ваши противници. Те имат своите възгледи за храната, вие имате вашите. Докажете своята гледна точка трябва да се аргументира, но не емоционално и без да повишавате тон.
„Не ядеш месо, откъде си набавяш протеин? Как ще станеш здрав и силен, ако не ядеш месо?” и т.н. Трябва да имате убедителни отговори на тези въпроси. Не е лесно да промениш мирогледа на баба или майка си, но ако имаш силни аргументи е възможно. За по-голяма солидност думите ви трябва да бъдат подкрепени със статии от вестници, откъси от книги, речи на лекари. Имате нужда от авторитетни източници, на които вашите близки ще повярват. Науката може да действа като този авторитет. Например „биолозите са доказали, че ядките, бобът, лещата, броколите, спанакът съдържат повече протеини от месото, освен това тези продукти не са пълни с антибиотици, като пиле или крава, отгледана във ферма“ – има шанс че такъв отговор ще удовлетвори вашия събеседник. Историята също има авторитет: „в Русия ядяха месо само веднъж месечно, а 95% от диетата беше растителна храна. В същото време нашите предци са били здрави и силни и затова няма причина да поставяме месото на преден план.
Приятели и познати също могат да помогнат. Ако вашите близки имат приятели (за предпочитане тяхното поколение), които са положително настроени към вегетарианството, помолете ги да коментират яденето на растителни храни и избягването на месо. Колкото повече хора и факти за вас, толкова по-лесно и по-бързо ще можете да постигнете признание на вашия избор.
Техника две: Пропуснете атаката покрай вас
Ще бъдете нападнати: опитвайки се да ви убедят да ядете месо, може би съкрушени от емоции. Още по-трудно е да чуеш някой да казва с негодувание: „Опитах, сготвих, но ти дори не опитваш!“ – един от примерите за ежедневна манипулация на емоциите, за да ви накарат да се чувствате виновни. Вторият трик е да пропуснете манипулациите. Отдалечете се от линията на атака: ясно си представете, че всички влияния, насочени към вас, преминават. Можете мислено да кажете формулата: „Тези атаки минават, аз оставам спокоен и защитен“. Ако стоите прав, можете буквално да направите малка крачка встрани. Тази техника ще ви помогне да останете спокойни и в състояние, в което думите не ви нараняват, ще бъде по-лесно да защитите убежденията си.
Техника три: Използвайте силата на врага
Силата на противника е в неговите думи и глас. В конфликтна ситуация хората обикновено го повдигат и избират груби думи. Ако повишите тон, отговорете спокойно и разгърнете силата на думите срещу нападателя: „Не съм съгласен да говоря с повишени тонове. Докато ти крещиш, аз ще мълча. Ако сте бомбардирани с думи и не ви позволяват да отговорите, кажете: „Не ти позволяваш да говориш – спри и ме изслушай!“ И колкото по-спокойно го кажете, толкова по-силен ще е ефектът. Може да мислите, че това няма да работи. Може дори да сте опитали и да не ви се получи. Всъщност често не се получава от първия път - ефективността зависи от това колко спокойно и уверено ще направите всичко.
Техника четири: Контролирайте разстоянието си
Чувствайте се свободни да изградите диалог. Понякога има смисъл временно да прекъснете дистанцията, за да не позволите да ви бъде нанесена значителна вреда. По време на напрегнат разговор си поемете глътка въздух, за да се възстановите. Оттеглянето може да бъде доста кратко, например отидете да се измиете в банята за минута. Оставете водата да отмие напрежението, направете няколко дълбоки вдишвания и дълги издишвания. След това се върнете и продължете разговора. Или можете да си вземете по-дълга почивка, например да отидете на разходка за един час и когато се върнете, в спокойно състояние, сериозно да говорите за неприемливостта на натиск върху вас.
Техника пета: Принципът на отказа от бой
Не се бийте с онези, които ви натрапват да ядете месо. Не се оставяйте да затънете в твърденията, които се отправят към вас. Съгласете се с тях, но останете там, където сте, кажете: „Разбирам защо си нещастен, но моят избор остава същият.“ Бъдете като вода, която приема всичко, но остава себе си. Със спокойствието и издръжливостта си угасете жарта на онези, които се опитват да ви променят. Бъдете скала и възприемайте действията им като вятър, който духа около вас, но не може да помръдне! И най-важното: тъй като сте се отказали от месото, избрали сте пътя на моралното и духовно израстване, трябва да разберете, че вашите близки се опитват да ви принудят да ядете животински протеин само от добри намерения, както те вярват. И вашата задача е да го погледнете от гледна точка на съзнателен човек, опитайте се да приемете и разберете тяхното поведение.
Тези техники работят, но степента на тяхната ефективност зависи от умението на прилагането им, така че ги практикувайте редовно. Скоро ще ги овладеете до такава степен, че никой няма да може да ви налага какво да ядете. Колкото и да е трудно, вярвайте в себе си и ще можете да защитите мнението си.