Push-UPS „Пик“

Технологията на упражнението е „Надигане“ „Peak“:

1. Заемете позиция за push-UPS. Ръцете се изправят и се поставят на ширината на раменете.
   
2. Повдигнете таза си нагоре, така че тялото да оформи формата на обърнат „V“. Ръцете и краката ви трябва да останат възможно най-изправени. Това ще бъде отправна точка.
   
3. Сгъвайки лактите, бавно спуснете горната част на тялото, докато главата почти не докосне пода.
   
4. Направете малко пауза отдолу и се върнете в изходна позиция.