Съставки оризово сладко
| стафида | 1000.0 (грам) |
| захар | 2000.0 (грам) |
Начин на приготвяне
Покрийте плодовете със захар и ги оставете на хладно място в продължение на 2 - 4 дни (докато сокът се отдели), след това гответе до омекване на слаб огън наведнъж.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 295.9 kCal | 1684 kCal | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Въглехидрати | 78.9 г | 219 г | 36% | 12.2% | 278 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 7.5% | 450 г |
| Retinol | 0.2 мг | ~ | |||
| Витамин С, аскорбинов | 129.2 мг | 90 мг | 143.6% | 48.5% | 70 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 2.3 мг | 2500 мг | 0.1% | 108696 г | |
| Калций, Са | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Натрий, Na | 0.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 162500 г | |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
Енергийната стойност е 295,9 kcal.
Оризово сладко богата на витамини и минерали като: витамин А - 22,2%, витамин С - 143,6%
- Витамин А отговаря за нормалното развитие, репродуктивната функция, здравето на кожата и очите и поддържането на имунитета.
- Витамин С участва в окислително-възстановителните реакции, функционирането на имунната система, подпомага усвояването на желязото. Недостигът води до разхлабени и кървящи венци, кървене от носа поради повишена пропускливост и крехкост на кръвоносните капиляри.
КАЛОРИЙ И ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТИТЕ СЪСТАВКИ Оризов конфитюр НА 100 g
- 38 kCal
- 399 kCal
Tags: Как да готвя, калорично съдържание 295,9 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, начин на готвене Оризов конфитюр, рецепта, калории, хранителни вещества