Съставки Напитка от портокал или лимон
| портокал | 110.0 (грам) |
| вода | 1050.0 (грам) |
| захар | 120.0 (грам) |
Начин на приготвяне
Кората, отстранена от лимона или портокала, се нарязва на ситно, залива се с гореща вода, вари се 5 минути и след това се оставя за 3-1 часа, за да се влее. След прецеждане към бульона се добавя захар, кипва се, изсипва се изцеден лимонов или портокалов сок и се охлажда.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 г |
| Протеини | 0.08 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 95000 г |
| Мазнини | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| Въглехидрати | 11 г | 219 г | 5% | 12% | 1991 г |
| органични киселини | 0.1 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 10.3% | 2310 г |
| пепел | 0.05 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 1% | 22500 г |
| Retinol | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин С, аскорбинов | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 6.2% | 3913 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.0333 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 60060 г |
| ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 18.7 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.7% | 13369 г |
| Калций, Са | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 30303 г |
| Магнезий, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Сяра, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Елементи на следите | |||||
| Бор, Б. | 16.5 μg | ~ | |||
| Желязо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Йод, аз | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Кобалт, Ко | 0.09 μg | 10 μg | 0.9% | 2.2% | 11111 г |
| Манган, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Мед, Cu | 6.1 μg | 1000 μg | 0.6% | 1.4% | 16393 г |
| Флуор, F | 1.6 μg | 4000 μg | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0183 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 65574 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Моно- и дизахариди (захари) | 0.7 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 41,7 kcal.
Калорично съдържание и ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТИТЕ СЪСТАВКИ Напитка от портокал или лимон НА 100 g
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Как да готвя, калорично съдържание 41,7 ккал, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, начин на приготвяне Портокалова или лимонова напитка, рецепта, калории, хранителни вещества