Съставки Захаросани стафиди
| стафида | 1000.0 (грам) |
| захар | 1000.0 (грам) |
Начин на приготвяне
Веднага след прибиране на реколтата, напълнете цели стафиди със захар в стъклени буркани и затворете с пластмасови капаци. Съхранявайте в хладилник при нулева температура.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 224.6 kCal | 1684 kCal | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Въглехидрати | 59.9 г | 219 г | 27.4% | 12.2% | 366 г |
| Вода | 0.08 г | 2273 г | 2841250 г | ||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 19.8% | 225 г |
| Retinol | 0.4 мг | ~ | |||
| Витамин С, аскорбинов | 622.2 мг | 90 мг | 691.3% | 307.8% | 14 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 1.7 мг | 2500 мг | 0.1% | 147059 г | |
| Калций, Са | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
Енергийната стойност е 224,6 kcal.
Консервирани стафиди богата на витамини и минерали като: витамин А - 44,4%, витамин С - 691,3%
- Витамин А отговаря за нормалното развитие, репродуктивната функция, здравето на кожата и очите и поддържането на имунитета.
- Витамин С участва в окислително-възстановителните реакции, функционирането на имунната система, подпомага усвояването на желязото. Недостигът води до разхлабени и кървящи венци, кървене от носа поради повишена пропускливост и крехкост на кръвоносните капиляри.
Съдържание на калории и ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТИТЕ СЪСТАВКИ Захаросани стафиди НА 100 g
- 38 kCal
- 399 kCal
Tags: Как да готвя, калорично съдържание 224,6 ккал, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на готвене Захаросани стафиди, рецепта, калории, хранителни вещества