Сезонната депресия е а реален депресия, заболяване, което се появява по едно и също време всяка година, през есента или зимата и продължава до следващата пролет. Това не е нито мързел, нито слабост на характера.

В случай на депресия (сезонна или не), физическите упражнения винаги са полезни. Той дори демонстрира по -голям ефект от този на антидепресантите в дългосрочен план и за предотвратяване на рецидив. И разбира се е съвместим с лекарства.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате признаци на сезонна депресия.

Лечението, обикновено светлинно лечение, е просто, ефективно и без сериозни странични ефекти.

Нещо повече, дори без да стигате до сезонна депресия, ако се чувствате по -тъжни, по -малко динамични през зимата, лампата със светлинна терапия понякога може да направи много добро!

Дре Катрин Солано