Състав на рецептата “Полупечени кексчета"
- 300 г ябълки
- 50 г моркови
- 25 г стафиди
- 130 г яйца
- 100 мл мляко 1%
- 23 г ленено брашно
- 50 г гранати оризово брашно
- 15 g протеин
- 20 г овесени трици
Хранителна стойност на ястието „Полупечени кексчета“ (за 100 грама):
Калории: 114 ккал.
Катерици: 6.9 гр.
Мазнини: 3 гр.
Въглехидрати: 14.9 гр.
Брой порции: 4Съставки и калоричност на рецептата ”Полупечени кексчета”
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | кал, kcal |
| ябълка | 300 г | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| морков | 50 г | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| стафида | 25 г | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| пилешко яйце | 130 г | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| мляко 1% | 100 мл | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| ленено брашно | 23 гр | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| гранатово оризово брашно | 50 г | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| Syntrax Matrix 2.0 Протеин | 15 гр | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| овесени трици | 20 гр | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| Обща сума | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1 сервиране | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100 грама | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |