Съдържание
Стъпка 68: „Да се ядосваш е като да риташ камък. Цялата болка остава на крака »
88 -те стъпала на щастливи хора
В тази глава от „88 -те стъпки на щастливите хора“ обяснявам колко е важно да бъдете възприемчиви към всички външни и вътрешни стимули
Вие сте гъба, ако ... сте възприемчиви. Позволявате си да наблюдавате, а не да преценявате, да интернализирате, вместо да отхвърляте, да останете спокойни, колкото и да не харесвате нещо, вместо да реагирате и да избухнете. Говорим за нещо, което се управлява от слушане, размисъл и самоконтрол.
Вие сте кактус, ако ... сте реактивни. Оставате в състояние на тревога и защита, в отбрана; вие сте готови да убодете с перките си всеки, който пресече червена линия, която сте създали; да поставите първия, който надвишава ниското ви ниво на толерантност. Той се управлява от преценка, висцералност и наказание.
От двете, само гъбите са близо до Вътрешния успех.
Тази стъпка е тясно свързана с предишната, тъй като да бъдеш възприемчив означава да се поддадеш на смущения и да си възприемчив означава да го завладееш и с тези концепции целта ми е от днес да осъзнаваш колко пъти си кактус, тоест реагент. Всеки път, когато позволите на нарушението да победи пулса ви и да ви накара да почувствате променено отхвърляне на някого или нещо, малко или голямо, както когато го изразите, така и дори когато не го направите, ще се поддадете на момент на реактивност и това ще означава загубена битка. Каква е вашата цел по отношение на стъпката? Нека дойде ден, когато вашето ниво на самоконтрол и вътрешен успех е такова, че броят на реактивните ви моменти е равен на ... нула.
Направете този бърз тест. Какъв цвят на кактус си? За да разберете, спрете и помислете и пребройте броя пъти, когато, когато нещо не ви харесва, сте жертва на реактивност, или защото „скачате“ / бунтувате / експлодирате, или защото, дори ако не го правите изразете го, интериорът ви е в състояние на смущение. (Забележка: гневът, яростта или яростта винаги са част от това състояние.)
ЧЕРВЕН КАКТУС: реактивни сте повече от пет пъти на ден.
ОРАНЖЕВ КАКТУС: реактивни сте веднъж на ден.
ЖЪЛТ КАКТУС: веднъж месечно.
ЗЕЛЕН КАКТУС: нула пъти през последната година.
„Ами ако шофьор ме обиди, защото бях спрян по -дълго от необходимото със зелена светлина?“ Приемете тази обида така, както бихте приели покана за извършване на престъпление. Ако крадец ви помоли да помогнете да откраднете два телевизора в замяна на запазването на един, бихте ли го направили? Не. Е, ако смятате, че няма да попаднете в това изкушение, не подпадайте и на това. Точно както имате свободата да избирате да не крадете, когато сте поканени, имате свободата да не реагирате, когато сте провокирани. Правенето на обратното не само показва загуба на битка, но и слабост. Ами ако разбера, че синът ми е отсъствал от училище? Не мога ли да се ядосвам и в такъв случай? ”Не. Всъщност ядосването никога не се добавя. Просто извадете. Искате да кажете, че трябва да сгъна ръце и да го позволя като нищо? Абсолютно. Поставете точно същите граници, които бихте поставили днес, за да го предотвратите, но ... от Бялата чанта, тоест без вик, без гняв, без ярост. „И така, мога ли да ви заявя категорично, че това не е приемливо?“ Разбира се, да.
В това се крие магията.
Гъбата е възприемчива, защото абсорбира и получава. Дори и да се стъпи, неговата устойчивост е такава, че след като бъде стъпната, тя се връща към първоначалната си форма. Кактусът е реактивен, защото отхвърля и прогонва. И всички ние сме свободни да избираме да бъдем един или друг всеки ден от живота си.
# 88СтъпкиPeopleHappy
Да се ядосаш е като да риташ камък. Цялата болка остава на крака »
@Ангел