Съдържание
- ХРАНИ С ВИСОКО НАТРИЙ:
- Вижте пълния списък с продукти
- Съдържание на натрий в риба и морски дарове:
- Съдържанието на натрий в месото и месните продукти:
- Съдържанието на натрий в млечните продукти:
- Съдържанието на натрий в яйцата и яйчните продукти:
- Съдържание на натрий в зърнени храни, зърнени продукти и варива:
- Съдържанието на натрий в ядките и семената:
- Съдържанието на натрий в зеленчуците и билките:
- Съдържанието на натрий в плодове, сушени плодове, плодове:
В тези таблици са приети средните дневни нужди от натрий, равни на 1300 mg. Колона „Процент от дневните нужди“ показва какъв процент от 100 грама продукт отговаря на дневната нужда от натрий.
ХРАНИ С ВИСОКО НАТРИЙ:
| Наименование на продукта | Съдържанието на натрий в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Сол | 38710 мг | 2978% |
| Херинга среднебелая | 4800 мг | 369% |
| Хайвер червен хайвер | 2284 мг | 176% |
| Полоска ROE | 2206 мг | 170% |
| Хайвер черен гранулиран | 1630 мг | 125% |
| Сирене пармезан | 1376 мг | 106% |
| Сирене „Рокфор“ 50% | 1300 мг | 100% |
| Сирене „Наденичка“ | 1290 мг | 99% |
| Сирене (от краве мляко) | 1200 мг | 92% |
| Сирене „Gollandskiy“ 45% | 1100 мг | 85% |
| Сирене „Сулугуни“ | 1050 мг | 81% |
| Сирене „руски“ | 1050 мг | 81% |
| Фета сирене | 917 мг | 71% |
| Сирене „Poshehonsky“ 45% | 860 мг | 66% |
| Сирене Чедър 50% | 850 мг | 65% |
| Сирене Гауда | 819 мг | 63% |
| Сирене „Руски“ 50% | 810 мг | 62% |
| Сирене „Камамбер“ | 800 мг | 62% |
| Швейцарско сирене 50% | 750 мг | 58% |
Вижте пълния списък с продукти
| скарида | 540 мг | 42% |
| Морски водорасли | 520 мг | 40% |
| Майонеза "Провансал" | 508 мг | 39% |
| Сирене "Адигейски" | 470 мг | 36% |
| Обезмаслено мляко | 442 мг | 34% |
| Яйчен прах | 436 мг | 34% |
| Сухо мляко 15% | 424 мг | 33% |
| Мляко на прах 25% | 400 мг | 31% |
| Захарни бисквитки | 330 мг | 25% |
| Мидите | 290 мг | 22% |
| Книги и публикации | 268 мг | 21% |
| Бъбречно говеждо месо | 218 мг | 17% |
| Крем на прах 42% | 201 мг | 15% |
| Целина (зелена) | 200 мг | 15% |
| Яйчен протеин | 189 мг | 15% |
| Слънчогледови семена (слънчогледови семена) | 160 мг | 12% |
| Маргариново масло | 154 мг | 12% |
| Праскова сушена | 141 мг | 11% |
| Шоколадово мляко | 136 мг | 10% |
| Пилешко яйце | 134 мг | 10% |
| Кондензирано мляко със захар 5% | 130 мг | 10% |
| Кондензирано мляко със захар 8,5% | 130 мг | 10% |
| Кондензирано мляко със захар с ниско съдържание на мазнини | 130 мг | 10% |
| Кондензиран крем със захар 19% | 125 мг | 10% |
| Балтийски под | 120 мг | 9% |
| Река Рак | 120 мг | 9% |
| стафиди | 117 мг | 9% |
| Пъдпъдъче яйце | 115 мг | 9% |
| калмар | 110 мг | 8% |
| Телешки черен дроб | 104 мг | 8% |
| Каспийски под | 100 мг | 8% |
| есетра | 100 мг | 8% |
| Херинга мазна | 100 мг | 8% |
| Херинга постно | 100 мг | 8% |
| скумрия | 100 мг | 8% |
| Хрян (корен) | 100 мг | 8% |
Съдържание на натрий в риба и морски дарове:
| Наименование на продукта | Съдържанието на натрий в 100g | Процентът на дневните нужди |
| хлебарка | 60 мг | 5% |
| Сьомга | 70 мг | 5% |
| Хайвер червен хайвер | 2284 мг | 176% |
| Полоска ROE | 2206 мг | 170% |
| Хайвер черен гранулиран | 1630 мг | 125% |
| калмар | 110 мг | 8% |
| писия | 70 мг | 5% |
| Гадже | 60 мг | 5% |
| Балтийски под | 120 мг | 9% |
| Каспийски под | 100 мг | 8% |
| скарида | 540 мг | 42% |
| платика | 70 мг | 5% |
| Сьомга Атлантик (сьомга) | 45 мг | 3% |
| Мидите | 290 мг | 22% |
| Полок | 40 мг | 3% |
| Аншоа | 70 мг | 5% |
| Треска | 70 мг | 5% |
| групиране | 75 мг | 6% |
| Река костур | 80 мг | 6% |
| есетра | 100 мг | 8% |
| вид камбала | 55 мг | 4% |
| вид треска | 60 мг | 5% |
| Река Рак | 120 мг | 9% |
| шаран | 55 мг | 4% |
| Херинга | 70 мг | 5% |
| Херинга мазна | 100 мг | 8% |
| Херинга постно | 100 мг | 8% |
| Херинга среднебелая | 4800 мг | 369% |
| скумрия | 100 мг | 8% |
| като | 50 мг | 4% |
| скумрия | 70 мг | 5% |
| Судак | 35 мг | 3% |
| Треска | 55 мг | 4% |
| Риба тон | 75 мг | 6% |
| Акне | 70 мг | 5% |
| Стрида | 90 мг | 7% |
| заден | 75 мг | 6% |
| щука | 40 мг | 3% |
Съдържанието на натрий в месото и месните продукти:
| Наименование на продукта | Съдържанието на натрий в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Месо (агнешко) | 80 мг | 6% |
| Месо (говеждо) | 65 мг | 5% |
| Месо (Турция) | 90 мг | 7% |
| Месо (заешко) | 57 мг | 4% |
| Месо (пилешко) | 70 мг | 5% |
| Месо (свинска мазнина) | 47 мг | 4% |
| Месо (свинско месо) | 58 мг | 4% |
| Месо (пилета-бройлери) | 70 мг | 5% |
| Телешки черен дроб | 104 мг | 8% |
| Бъбречно говеждо месо | 218 мг | 17% |
Съдържанието на натрий в млечните продукти:
| Наименование на продукта | Съдържанието на натрий в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Ацидофилно мляко 1% | 53 мг | 4% |
| Ацидофилус 3,2% | 53 мг | 4% |
| Ацидофилус до 3.2% сладко | 53 мг | 4% |
| Ацидофилус с ниско съдържание на мазнини | 53 мг | 4% |
| Сирене (от краве мляко) | 1200 мг | 92% |
| Варенец е 2.5% | 51 мг | 4% |
| Кисело мляко 1.5% | 50 мг | 4% |
| Кисело мляко 1.5% плодове | 45 мг | 3% |
| Кисело мляко 3,2% | 52 мг | 4% |
| Кисело мляко 3,2% сладко | 50 мг | 4% |
| Кисело мляко 6% | 50 мг | 4% |
| Кисело мляко 6% сладко | 50 мг | 4% |
| 1% кисело мляко | 50 мг | 4% |
| Кефир 2.5% | 50 мг | 4% |
| Кефир 3.2% | 50 мг | 4% |
| Кефир с ниско съдържание на мазнини | 52 мг | 4% |
| Кумис (от кобиле мляко) | 34 мг | 3% |
| Кобилско мляко с ниско съдържание на мазнини (от краве мляко) | 50 мг | 4% |
| Масата на изварата е 16.5% мазнина | 41 мг | 3% |
| Мляко 1,5% | 50 мг | 4% |
| Мляко 2,5% | 50 мг | 4% |
| Мляко 3.2% | 50 мг | 4% |
| Мляко 3,5% | 50 мг | 4% |
| Козе мляко | 50 мг | 4% |
| Обезмаслено мляко | 52 мг | 4% |
| Кондензирано мляко със захар 5% | 130 мг | 10% |
| Кондензирано мляко със захар 8,5% | 130 мг | 10% |
| Кондензирано мляко със захар с ниско съдържание на мазнини | 130 мг | 10% |
| Сухо мляко 15% | 424 мг | 33% |
| Мляко на прах 25% | 400 мг | 31% |
| Обезмаслено мляко | 442 мг | 34% |
| Сладолед | 50 мг | 4% |
| Сладолед сладолед | 50 мг | 4% |
| мътеница | 30 мг | 2% |
| Кисело мляко 1% | 51 мг | 4% |
| Кисело мляко 2.5% от | 51 мг | 4% |
| Кисело мляко 3,2% | 51 мг | 4% |
| Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини | 52 мг | 4% |
| Ryazhenka 1% | 50 мг | 4% |
| Ryazhenka 2,5% | 50 мг | 4% |
| Ryazhenka 4% | 50 мг | 4% |
| Ферментирано печено мляко 6% | 50 мг | 4% |
| Крем 10% | 40 мг | 3% |
| Крем 20% | 35 мг | 3% |
| Крем 25% | 35 мг | 3% |
| 35% сметана | 31 мг | 2% |
| Крем 8% | 41 мг | 3% |
| Кондензиран крем със захар 19% | 125 мг | 10% |
| Крем на прах 42% | 201 мг | 15% |
| Заквасена сметана 10% | 50 мг | 4% |
| Заквасена сметана 15% | 40 мг | 3% |
| Заквасена сметана 20% | 35 мг | 3% |
| Заквасена сметана 25% | 35 мг | 3% |
| Заквасена сметана 30% | 32 мг | 2% |
| Сирене "Адигейски" | 470 мг | 36% |
| Сирене „Gollandskiy“ 45% | 1100 мг | 85% |
| Сирене „Камамбер“ | 800 мг | 62% |
| Сирене пармезан | 1376 мг | 106% |
| Сирене „Poshehonsky“ 45% | 860 мг | 66% |
| Сирене „Рокфор“ 50% | 1300 мг | 100% |
| Сирене „Руски“ 50% | 810 мг | 62% |
| Сирене „Сулугуни“ | 1050 мг | 81% |
| Фета сирене | 917 мг | 71% |
| Сирене Чедър 50% | 850 мг | 65% |
| Швейцарско сирене 50% | 750 мг | 58% |
| Сирене Гауда | 819 мг | 63% |
| Нискомаслено сирене | 41 мг | 3% |
| Сирене „Наденичка“ | 1290 мг | 99% |
| Сирене „руски“ | 1050 мг | 81% |
| Остъклени извара от 27.7% мазнини | 33 мг | 3% |
| Сирене 11% | 41 мг | 3% |
| Сирене 18% (получер) | 41 мг | 3% |
| Сирене 2% | 35 мг | 3% |
| Извара 4% | 41 мг | 3% |
| Извара 5% | 41 мг | 3% |
| Извара 9% (получер) | 41 мг | 3% |
| извара | 44 мг | 3% |
Съдържанието на натрий в яйцата и яйчните продукти:
| Наименование на продукта | Съдържанието на натрий в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Яйчен протеин | 189 мг | 15% |
| Яйчен жълтък | 51 мг | 4% |
| Яйчен прах | 436 мг | 34% |
| Пилешко яйце | 134 мг | 10% |
| Пъдпъдъче яйце | 115 мг | 9% |
Съдържание на натрий в зърнени храни, зърнени продукти и варива:
| Наименование на продукта | Съдържанието на натрий в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Грах (с черупки) | 27 мг | 2% |
| Очила | 35 мг | 3% |
| Пшенична крупа | 17 мг | 1% |
| Ориз | 12 мг | 1% |
| Ечемична крупа | 15 мг | 1% |
| Сладка царевица | 15 мг | 1% |
| Каша | 40 мг | 3% |
| Овесено брашно | 21 мг | 2% |
| Овесено брашно (овесени ядки) | 23 мг | 2% |
| Оризово брашно | 22 мг | 2% |
| Нахут | 72 мг | 6% |
| Овес (зърно) | 37 мг | 3% |
| Ориз (зърно) | 30 мг | 2% |
| Боб (зърно) | 40 мг | 3% |
| Овесени люспи „Херкулес” | 20 мг | 2% |
| Леща (зърно) | 55 мг | 4% |
| Ечемик (зърно) | 32 мг | 2% |
Съдържанието на натрий в ядките и семената:
| Наименование на продукта | Съдържанието на натрий в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Фъстъци | 23 мг | 2% |
| Кашу | 16 мг | 1% |
| Сусам | 75 мг | 6% |
| Слънчогледови семена (слънчогледови семена) | 160 мг | 12% |
Съдържанието на натрий в зеленчуците и билките:
| Наименование на продукта | Съдържанието на натрий в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Джинджифил (корен) | 13 мг | 1% |
| Зеле | 13 мг | 1% |
| Броколи | 33 мг | 3% |
| Савойско зеле | 20 мг | 2% |
| Кинза (зелена) | 46 мг | 4% |
| Крес (зелени) | 14 мг | 1% |
| Глухарче листа (зелени) | 76 мг | 6% |
| праз-лук | 50 мг | 4% |
| Моркови | 21 мг | 2% |
| Морски водорасли | 520 мг | 40% |
| Магданоз (зелен) | 34 мг | 3% |
| Черна ряпа | 13 мг | 1% |
| Ряпа | 17 мг | 1% |
| Цвеклото | 46 мг | 4% |
| Целина (зелена) | 200 мг | 15% |
| Целина (корен) | 77 мг | 6% |
| Копър (зелени) | 43 мг | 3% |
| Хрян (корен) | 100 мг | 8% |
| Чесън | 17 мг | 1% |
| Спанак (зеленчуци) | 24 мг | 2% |
| Киселец (зелени) | 15 мг | 1% |
Съдържанието на натрий в плодове, сушени плодове, плодове:
| Наименование на продукта | Съдържанието на натрий в 100g | Процентът на дневните нужди |
| дюля | 14 мг | 1% |
| Слива | 17 мг | 1% |
| ананас | 24 мг | 2% |
| оранжев | 13 мг | 1% |
| диня | 16 мг | 1% |
| банан | 31 мг | 2% |
| грозде | 26 мг | 2% |
| череша | 20 мг | 2% |
| Грейпфрут | 13 мг | 1% |
| Круша | 14 мг | 1% |
| Пъпеш | 32 мг | 2% |
| BlackBerry | 21 мг | 2% |
| ягоди | 18 мг | 1% |
| стафиди | 117 мг | 9% |
| Пресни смокини | 18 мг | 1% |
| цариградско грозде | 23 мг | 2% |
| Сушени кайсии | 17 мг | 1% |
| Мандарина | 12 мг | 1% |
| Праскова | 30 мг | 2% |
| Праскова сушена | 141 мг | 11% |
| Канализация | 18 мг | 1% |
| Касис | 21 мг | 2% |
| Касис | 32 мг | 2% |
| Кайсии | 17 мг | 1% |
| Дати | 32 мг | 2% |
| Японско дърво | 15 мг | 1% |
| череша | 13 мг | 1% |
| ябълки | 26 мг | 2% |
| Ябълките изсушени | 12 мг | 1% |