Някои заболявания или начин на живот оказват влияние върху нашата диета. Какво да направите, ако не могат да бъдат включени сладки плодове? Тези горски плодове и плодове все още са разрешени в диетата и диабета, изберете по ваш вкус.
Слива
Сливите съдържат много диетични фибри и минерали като желязо, калий, калций, магнезий, цинк, натрий и йод. Витаминната гама се състои от аскорбинова киселина, ретинол, витамини В1, В2, 6, РР и Е. За диета, елиминиране на сладкиши, яжте 150 грама сливи на ден. Това ще помогне за повишаване на имунитета, укрепване на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението и подобряване на храносмилането.
грозде
Гроздето съдържа много захар, но дори и в диетата на диабетици, не е забранено в до 10 зрънца дневно. Гроздето е източник на здравословни киселини, които подобряват чревната флора и помагат за изхвърлянето на токсините. Храната се усвоява по-добре и съставът на стомашния сок ще бъде по-добър.
Нар
Нарът предпазва от настинки и инфекции, почиства кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки и намалява холестерола. Използването на нар укрепва капилярите и повишава нивото на хемоглобина в кръвта. За хора с диабет е чудесен продукт.
киви
Кивито е източник на ензими, танини, въглехидрати и минерални соли. Диетолозите настояват за употребата му при хора с диабет. Кивито регулира нивата на кръвната захар и като цяло подобрява състава на кръвта. Този плод е с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на захар. Съдържащите се в него ензими насърчават изгарянето на мазнините.
Червена боровинка
Червената боровинка намалява нивата на кръвната захар при захарен диабет от 2-ри тип. Това зрънце стимулира панкреаса, понижава холестерола в кръвта и е с ниско съдържание на калории.
Грейпфрут
Грейпфрутът се счита за най-полезния диетичен плод. Има нисък гликемичен индекс и съдържа много фибри. Грейпфрутът е с високо съдържание на витамин С, което прави кръвоносните съдове по-еластични. Грейпфрутът повишава чувствителността на организма към инсулин.
череша
Череша – спасение за хора с диабет. Съдържа много желязо и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Черешата съдържа захар, която не повишава кръвната захар; има противовъзпалителни и подмладяващи свойства.
Круша
Крушите се предлагат целогодишно и това е добра новина за хората с диабет. Крушите са богати на витамини и минерали, които регулират кръвната захар, понижават холестерола и повишават имунитета.
ябълки
Ябълките са източник на калий, желязо, витамин С и фибри, така че се препоръчват за употреба при пациенти със захарен диабет. Трябва да изберете само плодовете, които са зелени на цвят. Калият има благоприятен ефект върху сърцето, помага за отстраняване на течностите от тялото и намалява отоците. Ябълковият пектин почиства кръвта.
ягода
Смята се, че ягодите могат да предотвратят развитието на диабет и да подобрят състоянието на сърдечно-съдовата система. Ягодите съдържат много витамини, хранителни вещества, фибри и антиоксиданти. Забавя усвояването на глюкозата в стомашно-чревния тракт и предотвратява бързото постъпване в кръвта, като по този начин увеличава захарта.
френско грозде
Касисът съдържа каротин, витамини C, E и R, пектин, естествена захар, фосфорна киселина, етерични масла и различни танини. Касисът за диабетици и спазващи диета може да се яде под всякаква форма: пресни, сушени и замразени плодове.