1. Динята е пълна с антиоксиданти
Тоест вещества, които спасяват организма от т. Нар. Оксидативен стрес (който учените наричат един от виновниците на стареенето). На първо място, това е витамин С: едно парче средно голяма диня ни дава 25% от дневната стойност на този витамин. Освен това витамин С е необходим за защита от инфекции и поддържане на зъбите ви здрави.
2. Динята помага на тялото да се справи със стреса
И не само защото сладкият му вкус и сочност влияят на производството на хормони на удоволствието. В динята има много бета-каротин, който е жизненоважен за тези, които страдат от висок психо-емоционален и физически стрес, са на диета или чиито защитни сили на организма вече са отслабени поради възрастта. Динята се препоръчва и за възрастни хора, защото помага за предотвратяване на болестта на Паркинсон поради високото съдържание на фенилаланин, аминокиселина, липсата на която причинява това хронично заболяване.
3. Динята намалява риска от рак
Поради високото си съдържание на ликопен: това вещество ни спасява от рак на гърдата и простатата, червата, стомаха и белия дроб. Разбира се, ликопенът не е рядък гост в червените зеленчуци и плодове. Въпреки това, в динята има повече ликопен, отколкото в домати, с цели 60%, а доматът се счита за един от основните естествени „ликопен“ лидери. В допълнение, ликопенът е необходим за профилактика на сърдечно-съдови заболявания и също така засилва ефекта на бета-каротин: като цяло от тази гледна точка динята не е като зрънце, а цял аптечен шкаф.
4. В динята има много фибри
Разбира се, на сух език няма толкова много номера - само 0,4 g на 100 g. Опитайте се обаче да намерите човек, който е ограничен само до сто грама диня на ден! Следователно, ако преведем тази математика в практическа област, се оказва, че средно изяждаме такова количество диня на ден, което се превръща в отлично средство за задоволяване на нуждата от фибри. И е необходим за добра работа на червата, профилактика на рака и здрава кожа.
5. Динята премахва токсините от тялото
Динята има добре изразен диуретичен ефект и извежда излишната течност от тялото. А заедно с тях изхвърля и токсините – продукти на разпад на вещества, които естествено се появяват в тялото в режим нон-стоп. Фибрите също допринасят за борбата с токсините в чревния тракт.
6. Динята защитава сърдечно-съдовата система и укрепва имунната система
Той притежава тези свойства поради високото си съдържание на цитрулин, незаменима аминокиселина, която играе важна роля във функционирането на сърдечно-съдовата система и имунитета. 1 малка филия диня ежедневно - и не е нужно да се притеснявате от липса на цитрулин. Единственото жалко е, че сезонът на дините има своя край!
7. Динята помага за контролиране на теглото
Поради тази причина той се използва широко в програмите за отслабване и на негова основа е създадена динена диета. Динята се насища добре благодарение на захарите, но съдържанието на калории в нея е толкова ниско (27 kcal на 100 g), че изобщо не е трудно да отслабнете с 3 - 6 килограма седмично на диня монодиета. Повечето от загубите на тегло обаче ще настъпят поради отделянето на излишната течност. Но задачата за намаляване на обемите и този метод се решава добре!