Когато пролетта започне, е желателно тялото да е било готово: теглото се нормализира, възстановен имунитет след продължително вирусно заболяване. Detox е най-доброто средство за промяна в усещането и външния вид.
Цвеклото
Цвеклото е чудесно почистващо средство, тъй като има диуретични и слабителни свойства, насърчава регенерацията на клетките. Ако сте напълняли и се чувствате неудобно в стомаха през зимата, цвеклото ще помогне за възстановяване на чувствителността на стените му и ще излекува черния дроб, панкреаса и хранопровода.
Пиенето на цвекло има положителен ефект върху цвета на кожата, помага за справяне с акнето и се отразява на пиенето на твърде мазна храна.
Зелено смути
Зелените листа, плодовете и зеленчуците също осигуряват добро почистващо действие. Може да се комбинират коктейли по ваш вкус, разреден лимонов сок или негазирана минерална вода. Той е чудесен източник на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри.
Зелените напитки не само помагат за подобряване на храносмилането и укрепване, но не са по-лоши от пиенето на кафе.
Морски водорасли
Водораслите често се използват за детоксикация, обвива цялото тяло. Ефектът му след поглъщане е подобен на активния въглен: той свързва всички вредни вещества и токсини и ги извежда от червата.
Зелето е чудесен източник на йод, който е превенция на много заболявания на щитовидната жлеза.
Диетично песто
За да подобрите вкуса на основните ястия, можете да приготвите песто сос от магданоз и кориандър, като добавите скилидка чесън, три супени лъжици студено пресован добър зехтин, сол на вкус.
Магданозът помага за подобряване на метаболизма, елиминира токсините и намалява кръвната захар. Кориандърът помага за смилането на мазни храни, прочиства червата и премахва токсините. Зехтинът понижава холестерола.
авокадо
Авокадото може да послужи като чудесна алтернатива на тлъстото сирене в сандвича. Калорийната им стойност няма да бъде по-малка, но тялото ще получи полезни растителни мазнини.
За почистване и насищане на авокадото е по-добре да се комбинира със счукани ядки, билки и семена. Мастните киселини омега-3 в авокадото помагат на тялото да се отърве от вредните вещества и токсини и да премахне дразненето от чревната стена.
Печен чесън
Този зеленчук е известен със своите антимикробни ефекти, които остават след термична обработка на продукта. Печеният чесън също е източник на големи дози витамин С, помага за прочистването на черния дроб и ускорява метаболизма.