Съдържание
Гладът може да бъде различен, в зависимост от причините, които го провокират. Невъзможно е да се насити тялото, без да се разберат причините. Какво представлява обсадният глад и гладът на водата, по какво се различават и как да се държим?
Обсаден глад
Този вид глад се причинява от повтарящ се стрес. Тялото започва да изисква храна не само за хранене, но и за запас. Успоредно с това има тенденция за натрупване на хранителни запаси у дома. Храната не е необходимост и знак за стабилност. Този вид глад ще помогне да се излекува само психолог.
Воден глад
Мнозина вярват, че обикновената вода е лесна за замяна с чай, кафе, сок и други напитки. В крайна сметка, по някаква необяснима причина, винаги има чувство на глад. За да разрешите този проблем, ще ви помогне да изпиете чаша вода. Ако дори и след него се чувствате гладни, време е за ядене. Да предположим, че чаша вода ще намали апетита, случаят при този вид глад.
Глад на проблеми
Постоянно възникват дребни проблеми, които ви дърпат до хладилника. Въпреки това, дори докато ям, проблемите извън главата ми никога не изчезват. Не съществува истинското насищане на тялото; гладът възниква отново и отново. В този случай ще трябва да овладеете навика под строг контрол и да се научите да се разсейвате по други начини.
Глад от скука
Храненето по време на гледане на телевизия или просто от скука бързо води фигурата до наднормено тегло. Изход - ясна ежедневна рутина и най -накрая да намерите нещо по ваш вкус. Дори обикновеното туризъм помага да се разсее.
Нарушеният метаболизъм
Метаболитните нарушения имат различни прояви. Постоянният глад е един от тях. Възстановяването на метаболизма не е толкова просто. За предпочитане е да ядете правилната храна, с добро съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати. Когато метаболизмът се възстанови, гладът сам ще изчезне.
Клетъчен глад
Когато на всички клетки в тялото ни липсват витамини и други хранителни вещества, то постоянно ще изисква нови порции храна, често специфична. Но яденето на чиния с елда за малко количество желязо, което консумираме и много ненужни калории. Трябва да знаете какви вещества не са достатъчни и да коригирате менюто въз основа на тези пропуски.
Енергиен глад
Ако на тялото му липсва енергия, има хронична умора и безсъние, разбира се, това ще изисква постоянно зареждане с храна. Такова състояние може да показва сериозни нарушения на организма и необходимостта да разберете истинските причини с Вашия лекар. И установете ежедневието си и преразгледайте балансираната диета.