Съдържание
Да кажем веднага, че солените бани ще имат малък ефект върху отслабването, ако се използват отделно от други методи, без допълнителни процедури, ограничения в храната, физически натоварвания. Но в комплекса-това е прекрасно средство за премахване на излишните килограми, почистване на тялото, подобряване на метаболизма, тонуса на кожата.
Ефектът на солените бани върху тялото
Солените вани за отслабване се вземат след почистване на цялото тяло с скраб, изплакване под душа, тъй като след къпане не се препоръчва измиването на разтвора. Вземете, в зависимост от желания ефект, 0.1-1 кг морска сол на вана. Трябва да се има предвид, че горната част на тялото, тоест областта на сърцето, трябва да бъде над водата.
Солта действа и като дразнител на нервните окончания, което спомага за стимулиране на метаболитните процеси. Солевият разтвор ще очисти тялото ви от токсини, ще успокои нервите ви и ще укрепи имунните сили на организма.
Благодарение на прекрасните си свойства морската сол помага за подобряване на цялостното състояние на кожата, почиства я, стяга я, подобрява тонуса й, прави я свежа и гладка.
Обикновено се смята, че най -добре е да изберете морска сол за солени бани за теглозагуба. Основният химичен елемент на всяка сол е натриев хлорид, съдържанието му в това вещество е по -високо от останалите. Освен всичко друго, морската сол също съдържа:
- бромът има успокояващ ефект върху нервната система, помага за лечение на кожни заболявания;
- калият заедно с натрия помага за пречистване на клетките от продуктите на разпадане;
- калцият има благоприятен ефект върху нервната система, укрепва клетъчните мембрани;
- магнезият подобрява клетъчния метаболизъм, облекчава алергичните реакции;
- йодът помага за премахване на холестерола, има антимикробен ефект.
Препоръки за вземане на солени бани
Препоръчителната температура за солени бани за отслабване е 35-39 градуса по Целзий. По -топлите вани имат релаксиращ ефект, докато по -хладните имат тонизиращ ефект. Процедурата обикновено отнема 10-20 минути. Курсът е 10-15 бани, те се приемат 2-3 пъти седмично.
В този случай солените бани за отслабване трябва да се приемат 2 пъти седмично, температурата на водата не е по -висока от 37 градуса. Разредете 0.5 кг сол от Мъртво море в гореща вода, след което я изсипете във ваната. Продължителността на процедурата е 20 минути, след което можете да легнете под топло одеяло за 30-40 минути.
Също така е полезно да се вземат вани със сол за отслабване с добавяне на етерични масла. Цитрусовите масла, като портокал, мандарина и грейпфрут, помагат за намаляване на теглото и премахване на целулита. Те трябва да се добавят към солта, разбъркват се добре и се оставят да се смесят напълно за известно време. Ако сместа от масло и сол веднага се добави към водата, маслото образува филм върху водата.
Баните със сол от Мъртво море също помагат в борбата с наднорменото тегло. Този тип процедури се препоръчват главно за тези, които водят война срещу целулита. Солите на Мъртво море се отличават с факта, че имат по -ниско съдържание на натрий, отколкото в обикновената морска сол. Това означава, че въздейства върху кожата по -нежно, без да я изсушава. Солта от Мъртво море също съдържа много йод, магнезий, калций и желязо.
Ако не можете да си набавите морска сол, опитайте да се изкъпете с обикновена готварска сол. Основната функция за подобряване и почистване на кожата, стимулиране на метаболитните процеси, тя определено ще изпълнява.
Ето няколко рецепти за солени бани за отслабване.
Солена баня с морска сол за отслабване
Разтворете 350 г морска сол в гореща вода, изсипете разтвора във ваната, проверете температурата на водата - препоръчителната температура не трябва да надвишава 37 градуса. Предварително почистете тялото със скраб, изплакнете и вземете солена баня за 15-20 минути.
Следете състоянието на кожата си: ако се появи дразнене, по -добре е да намалите концентрацията на сол. Ако вземете такава вана през нощта, съдейки по прегледите, сутрин можете да намерите отвес от 0.5 килограма.
Солена баня със сода за отслабване
За тази баня е разрешено използването на обикновена готварска сол. Вземете 150-300 г сол, 125-200 г обикновена сода за хляб, добавете към ваната. Процедурата трябва да отнеме 10 минути. Преди да се изкъпете, не се препоръчва да се храните в продължение на 1.5-2 часа, след като го вземете, също е препоръчително да се въздържате от хранене за същото време.
Докато се къпете, можете да изпиете чаша билков или обикновен чай без захар. Това ще помогне за освобождаването на излишната вода от тялото. В края на краищата солените бани допринасят за отстраняването на излишната течност, а това също допринася за загуба на тегло.
След всяко къпане се препоръчва незабавно да се увие правилно и да се почива 30 минути.
Не се препоръчва да се вземат вани със сол за отслабване без консултация с лекар за тези, които имат тежки сърдечни заболявания или проблеми с кръвното налягане. И въпреки че тези заболявания се лекуват и със солени бани, в тези случаи специалистът подбира стриктно концентрацията, времето и температурата на водата. По -добре е да не експериментирате сами.
Желаем ви приятно отслабване.