Съдържание
За опасностите от кофеина казахме много. Въпреки плашещото, пиещите кафе не трябва да бързат да изоставят напитката. Не можете да вярвате сляпо на всичко, което казват. Кои са митовете за кофеина, които не са верни?
Кофеинът води до пристрастяване
Ако говорим за зависимост от кофеина, но тя е чисто психологическа. Любител на кафе, важен ритуал. И на физиологично ниво да изпаднете в зависимост от кофеина е невъзможно. Въпреки че този алкалоид е слаб стимулант, той не предизвиква толкова силна зависимост като никотина.
Кофеинът допринася за загуба на тегло.
Използването на кафе или зелен чай за отслабване няма да работи. Кофеинът наистина стимулира метаболитните процеси в организма, но ролята му е незначителна и с кратка продължителност - час -два. След 45-минутна тренировка метаболизмът се ускорява за повече от десет часа, а след тежки упражнения-почти през целия ден.
Кофеинът дехидратира
Огромните дози кофеин наистина могат да повлияят на бъбреците, причинявайки диуретичен ефект. Но такова количество алкалоид, за което консумира обикновеният любител на кафето, не е в състояние. Сам по себе си кофеинът не е диуретик. Изпитата чаша чай също стимулира извеждането на течности от тялото като чаша вода.
Кофеинът ви помага да отрезвите.
Това псевдонаучно твърдение продължава сред любителите на кафето. Всъщност кофеинът не обезсилва алкохола като отговор на стимулант (кафе) и депресант (алкохол). Тялото е два различни процеса.
Кофеинът или не влияе върху отделянето на алкохол, или влошава опасностите от интоксикация, тъй като тялото ще трябва да разгради двата вида активни вещества.
Кофеинът причинява сърдечни заболявания.
Да се отрече вредното въздействие на кафето върху сърцето е невъзможно. Но паниката също не е опция. За тези, които вече имат съдови заболявания или сърце, кафето може да е фактор, който постепенно ще влоши ситуацията.
Здравото сърце не може да ви разболее. Напротив, според учените кафето предотвратява инфаркти. Уви, не всички са запознати със здравето на вътрешните органи, но тъй като яденето на ежедневно кафе в по-големи количества ги излага на сериозен риск.
Кофеинът отключва рак
Учените са провели много проучвания, опитвайки се да намерят връзка между консумацията на продукти с кофеин и честотата на рак. Не беше намерен модел. Напротив, благодарение на антиоксидантите в кафето, чая и какаото, употребата им намалява риска от рак.