Суперхрана се нарича категорията храни с терапевтични качества и има положителен ефект върху тялото ни. В суперхраната се концентрират най-полезните витамини и минерали. Тези продукти нежно почистват червата от токсини.
копър
В копъра има много витамини, минерали и други хранителни вещества, които укрепват имунитета и подобряват здравето. Копърът е източник на калий, желязо, магнезий и мед. Ако консумирате често този продукт, проблемите с пречистването на организма няма да възникнат. Влияе благоприятно и на нервната система, като регулира настроението.
Аспержи
Този зеленчук се приготвя и бързо, комбиниран с други зеленчуци и храни. В аспержите има витамини В, А, С, Е, Н, РР, калий, калций, магнезий, фосфор, желязо и целулоза. Стъблата влияят благоприятно на храносмилателната система, сърцето и кръвоносните съдове, прочистват токсините от тялото и подпомагат работата на бъбреците.
Чесън
Съставът на чесъна е подобен на лекарствата. В структурата му има повече от 150 биологично активни вещества, които повишават имунната система, помагат в борбата с възпалението. Чесънът подобрява функционирането на много органи. Нормализира кръвното налягане, подобрява кръвоносните съдове, подобрява работата на стомаха и червата, почиства от токсини.
Ленено семе
В семената има ценни витамини, минерали, антиоксиданти и аминокиселини, както и здравословни мазнини, които се превръщат в човешкото тяло в енергия, нормализират сърдечната дейност, балансират нервната система и насърчават мекото почистване на тялото.
боровинки
Боровинките съдържат голямо количество витамини, минерали, органични киселини и антиоксиданти. Това зрънце гарантира добро зрение, координира работата на сърцето и кръвоносните съдове, успокоява нервната система. Освен това боровинката има детоксикиращ ефект.
Чиа семена
В семената от чиа се съдържат антиоксиданти, които подмладяват тялото, есенциални мастни киселини омега-3 и всички важни процеси в тялото. Също така, Chia е незаменим за нежното елиминиране на токсини, токсини и други вредни вещества.
Спанак
Спанакът има приятен вкус и има суперсъставки: витамини, А, Е, РР, К, калий, калций, желязо, йод, магнезий, органични киселини, антиоксиданти. Този продукт е с ниско съдържание на калории, но доста засищащ. Употребата на спанак укрепва имунната система, прочиства организма, подобрява храносмилателната система и ускорява метаболизма.