Обрати с топка за упражнения

Фитбол се обръща — упражнения за техника:

1. Застанете вдясно, пред мен в протегнатите ръце на фитбола. Това ще бъде вашата първоначална позиция.
2. Завъртете торса си на една страна, гледайки с очи за топката. Обърнете се в обратната посока.
3. Изпълнете 10-20 повторения.