Съдържание
Остаряването на тялото и различни заболявания често водят до атрофия на мускулната тъкан. Пациентите се възстановяват по-бавно, за спортиста е доста трудно да се върне на работа след дълга пауза в кариерата си. Къде е изходът?
След като диагностицираха повече от 1000 различни биологично активни вещества, учените стигнаха до заключението, че именно урсоловата киселина взема дланта в борбата срещу атрофията на скелетните мускули.
Храни, богати на урсолова киселина:
Общи характеристики на урсоловата киселина
Урсоловата киселина е биологично вещество, което активно въздейства на човешкото тяло. В естествената си форма урсоловата киселина се намира в повече от сто растения. Може да се намери в много плодове, плодове, листа и други части на растенията.
В литературата можете да намерите такива имена на урсолова киселина като urson, prunol и malol и някои други.
Урсоловата киселина се произвежда индустриално от растителни материали (отпадни продукти от производството на сокове от арония и боровинки).
Ежедневно изискване за урсолова киселина
Добър резултат показа дозата на урсолова киселина в количество от 450 mg на ден. Тоест препоръчителният прием на урсолова киселина за днес е 150 mg три пъти дневно. Необходимо е да приемате киселина по време на хранене.
Кристофър Адамс, който изучава свойствата на урсоловата киселина в Университета на Айова (САЩ), вярва, че една ябълка на ден ще ни помогне да бъдем здрави и тонизирани.
Нуждата от урзолова киселина се увеличава:
- с намаляване на мускулния тонус (с възрастта, в периода на остри и хронични заболявания);
- с наднормено тегло;
- с диабет и метаболитни нарушения;
- с активна физическа активност;
- пърхот и косопад;
- с онкологични заболявания;
- с високи нива на холестерол;
- с разстройство на стомашно-чревния тракт;
- с вазоконстрикция.
Нуждата от урсолова киселина е намалена:
- в нарушение на надбъбречните жлези;
- с прекомерно съдържание на натриеви йони в кръвта;
- с повишена киселинност на стомашния сок;
- с намалена активност на катаболните гени MuRF-1 и Atrogin-1, които са отговорни за разрушаването на мускулната тъкан.
Усвояване на урсолова киселина
Усвояването на урсолова киселина е може би единственото слабо място на това полезно вещество. Той се абсорбира изключително слабо, въпреки че има ефект независимо дали се консумира вътрешно или външно.
Полезни свойства на урсоловата киселина и нейното въздействие върху организма
Учените активно провеждат изследвания, за да идентифицират полезните качества на урсоловата киселина и възможността за тяхното най -ефективно използване. Урсоловата киселина има редица предимства, които я правят незаменима за нашето тяло. Ефектът му е подобен на този на дезоксикортикостерон (надбъбречен хормон). Той задържа хлорни и натриеви йони, като същевременно не засяга калиевия метаболизъм.
Урсоловата киселина блокира развитието на ген, който насърчава загубата на мускули, като същевременно насърчава развитието на мускулите. Също така, урсоловата киселина помага за намаляване на телесните мазнини. Активира растежа на кафява мастна тъкан, като същевременно намалява растежа на бялата. Това дава възможност на тялото да изразходва първо „резерви“, а след това и калориите, получени наскоро.
Напоследък е доказано, че урсоловата киселина инхибира развитието на ракови клетки. В някои страни дори се предписва за предотвратяване на рак на кожата.
Едно от свойствата на урзоловата киселина е способността й да намалява естрогена, без да влияе на производството на тестостерон.
Някои проучвания показват, че урзоловата киселина е селективен инхибитор на ензимите, които повишават нивата на кортизол, както и ароматазата.
Освен това урзоловата киселина като биологично вещество допринася за нормализирането на всички жизненоважни процеси в човешкото тяло. Той следи важни показатели като нивата на холестерола и кръвната захар.
Урсоловата киселина се използва за създаване на лечебни, антимикробни, противовъзпалителни лекарства.
Взаимодействие с други елементи
Взаимодейства с хлор и натрий. Освен това нормализира обмяната на веществата, улеснявайки усвояването на веществата в организма.
Признаци за липса на урсолова киселина
- затлъстяване;
- отслабване на скелетните мускули;
- метаболитна болест;
- нарушение на храносмилателната система.
Признаци на излишък на урзолова киселина
- излишен мускулен растеж;
- нарушение на подвижността на ставите (контрактури);
- намалено ниво на мастен слой;
- повишени нива на инсулин;
- безплодие (потискане на сперматогенезата).
Фактори, влияещи върху съдържанието на урсолова киселина в организма
За поддържане на нормални нива на урзолова киселина в организма е достатъчна пълноценна диета, която включва храни, съдържащи я.
През последните години учените се опитват да създадат лекарства, които могат ефективно да наситят тялото с урсолова киселина. Въпреки че тяхната ефективност не е достатъчно висока.
Урсолова киселина за красота и здраве
Интересът към урзоловата киселина и нейното използване нарасна напоследък във връзка с редица изследвания, които откриха тонизиращия й ефект върху мускулите на човека.
Така спортистите започнаха активно да го използват за ефективно увеличаване на мускулната маса, хората с наднормено тегло - за отслабване.
Освен това в козметичната индустрия урзоловата киселина се използва за възстановяване и тонизиране на кожата. Използва се за грижа за чувствителна кожа, склонна към зачервяване. Освен това е разкрита способността му да активира растежа на косата, да елиминира пърхота и да скрива миризмите.