Съдържание
Тези кулинарни навици на различните страни трябва да бъдат взети под внимание. Те ще помогнат за поддържане на формата в норма, ще подобрят храносмилането и настроението. Но грижата за здравето ви е абсолютен приоритет.
Обядът е най-питателният, Франция.
Французите обичат да хапват, за това имат изобилие, вкусни сирена, пресни багети и други пикантни закуски. Но малко хора знаят, че вечерята за французите е свещена. Вечерята и закуската може да са малки, но денят, в който тази нация се храни балансирано.
Най-добрата храна - супа, Япония
Японците обичат ориза, супата в диетата им е на специално място. Японците ядат супа не само за обяд или вечеря, но и за закуска. Техните супи са леки и се състоят от полезни съставки, които включват соеви продукти. Според японците тази храна подобрява храносмилането, особено храни с използването на ферментирали продукти.
Зехтин, Средиземно море
Жителите на средиземноморските страни използват зехтин в големи количества. Такива дози помагат да се предотврати появата и развитието на сърдечно -съдови заболявания. Зехтинът може да прави не само салати, но и зърнени храни и да готви с неговата употреба десерти.
Месо с подправки, Китай
В Китай обичат месни ястия, но ги приготвят не пресни. Китайците добавят към месото много различни зеленчуци, сосове, подправки, сладки плодове. Изглежда несъответстващите съставки придават на месото пикантен вкус и го усвояват много по -добре.
Червената риба е много полезна. Съставът му съдържа полиненаситени мастни киселини омега-3, които участват във всички важни процеси в човешкото тяло. Това са жителите на скандинавските страни, включително рибата във вашата диета почти ежедневно.
Зърнени и бобови култури, Мексико
Пикантната кухня на тази страна се състои предимно от боб и зърнени храни. Това е боб, царевица и други вкусни храни. Тези съставки облекчават стреса върху стомашно -чревния тракт, придават усещане за ситост и енергичност за дълго време.
Фибри, африкански държави
В африканските страни засадете хранителна диета. Това са зърнени храни, бобови растения, плодове и зеленчуци. Такова голямо количество фибри в диетата помага да се избегнат сърдечно -съдови заболявания, диабет, рак на дебелото черво и други заболявания.
Сухо червено вино, Сардиния
На острова има много столетници и значителна заслуга за това се дължи на консумацията на сухо червено вино. Тази напитка в ежедневната диета обаче трябва да включва много умерена. Гроздовото вино е ценен източник на антиоксиданти, предпазващи организма от преждевременно стареене.
Ядки като лека закуска, САЩ
Америка не може да се похвали със здравословна храна, но там се раждат женски идеи за здравословна закуска. Ядките там са много популярни като здравословна и питателна закуска. Той е източник на важни витамини, минерали и други хранителни вещества, а модата дойде в нашата страна.
Храна с любов, Латинска Америка
Жителите на страни в Латинска Америка предпочитат да се хранят в кръг от близки. Това е особено често срещано пиршество. Храната - причина да се събираме около масата и да общуваме със семейството и приятелите си. На масата е просто невъзможно да се преяде и в добро настроение, това насърчава по-доброто усвояване на храната.