Нарът е един от най-здравословните плодове. В навечерието на сезона на този прекрасен плод предлагаме да разгледаме основните му ползи за тялото. Една чаша нар (174 грама) съдържа: 7 грама 3 грама 30% от препоръчителната дневна стойност 36% от препоръчителната дневна стойност 16% от препоръчителната дневна стойност 12% от препоръчителната дневна стойност Наровете съдържат два компонента с мощни лечебни свойства Това е изключително мощен антиоксидант, открит в сока от нар и обелете. Екстрактът от нар обикновено се прави от кората, поради високото съдържание на антиоксиданти и пуникалагин. Известно още като масло от семена на нар, то е основната мастна киселина в наровете. Това е вид конюгирана линолова киселина със силен биологичен ефект. Нарът има изразени противовъзпалителни свойства. Хроничното възпаление е едно от състоянията, които водят до смъртоносни заболявания, включително сърдечни заболявания, рак, диабет тип 250, болест на Алцхаймер и дори затлъстяване. Проучванията показват, че нарът е в състояние да намали активността на възпалителния процес в храносмилателния тракт, както и при рак на гърдата и дебелото черво. Проучвания, проведени сред пациенти с диабет, установяват, че приемането на 12 ml сок от нар дневно в продължение на 6 седмици намалява реактивния протеин на маркера за възпаление и интерлевкин-32 съответно с 30% и XNUMX%.
2022-11-11