Съдържание
пангамова киселина
Витамин В15 е изключен от групата на витаминоподобните вещества, тъй като не се счита за съществен, но е ефективно лекарство.
Богати на витамин В15 храни
Посочена приблизителна наличност в 100 g продукт
Ежедневна нужда от витамин В15
Дневната нужда от витамин В15 е 25-150 g на ден.
Полезни свойства и въздействието му върху организма
Витамин В15 е от основно физиологично значение поради своите липотропни свойства - способността да предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб и да освобождава метилови групи, които се използват в организма за синтеза на нуклеинови киселини, фосфолипиди, креатин и други важни биологично активни вещества .
Пангамовата киселина намалява съдържанието на мазнини и холестерол в кръвта, стимулира производството на надбъбречни хормони, подобрява тъканното дишане, участва в окислителните процеси - тя е мощен антиоксидант. Облекчава умората, намалява желанието за алкохол, предпазва от цироза на черния дроб, насърчава елиминирането на токсините от тялото.
Витамин В15 има цитопротективни свойства и предотвратява развитието на дегенеративно увреждане на черния дроб, има благоприятен ефект върху вътрешната обвивка на големи съдове при атеросклероза, както и директно върху сърдечния мускул. Стимулира значително образуването на антитела.
Пангамовата киселина има активиращ ефект върху биоенергийните реакции. Той е детоксикант при алкохолно отравяне, антибиотици, органохлор и предотвратява махмурлука. Пангамовата киселина стимулира синтеза на протеини. Повишава съдържанието на креатин фосфат в мускулите и гликоген в черния дроб и мускулите (креатин фосфатът играе важна роля за нормализиране на функционалния капацитет на мускулите и за оптимизиране на енергийните процеси като цяло). Пангамовата киселина има противовъзпалителни, антихиалуронидазни свойства.
Взаимодействие с други съществени елементи
Пангамовата киселина е ефективна, когато се приема заедно с витамини и.
Липса и излишък на витамин
Признаци на дефицит на витамин В15
Според някои доклади при дефицит на пангамова киселина е възможно да се намали снабдяването на клетките с кислород, което може да доведе до умора, сърдечни нарушения, преждевременно стареене, ендокринни и нервни разстройства.
Признаци на излишък на витамин В15
При възрастни хора може да причини (хипервитаминоза на витамин В15), влошаване, прогресия на адинамията, повишено главоболие, поява на безсъние, раздразнителност, тахикардия, екстрасистоли и влошаване на сърдечната дейност.