Да осъзнаеш неизбежността на раздялата и пълната несигурност на бъдещето не е лесно изпитание. Усещането, че собственият живот се изплъзва от ръцете му, създава чувство на дълбока тревожност. Сузане Лахман, клиничен психолог, размишлява как да оцелеем в този болезнен момент на чакане на края.
Когато една връзка приключи, всичко, което някога е изглеждало добре известно и очевидно, губи всякаква яснота. Тази зейнала празнота, която формулярите за празнини трябва да бъдат запълнени и ни кара трескаво да търсим причини и оправдания за случилото се – така се опитваме поне частично да се справим с несигурността.
Загубата, чийто мащаб понякога е трудно да си представим, смущава и причинява голям дискомфорт. Изпитваме страх и отчаяние. Това усещане за вакуум е толкова непоносимо, че не ни остава нищо друго освен да търсим поне някакъв смисъл в случващото се.
Празнотата обаче е толкова огромна, че нито едно обяснение няма да е достатъчно, за да я запълни. И колкото и разсейващи действия да измислим за себе си, бремето, което трябва да влачим, ще остане непоносимо.
В ситуация, в която нямаме контрол над изхода, изчакването на момента, в който можем да издишаме и да се почувстваме по-добре или да се върнем към първоначалното състояние заедно с партньор, е почти въпрос на живот и смърт. Чакаме присъдата — само тя ще определи какво се случва или се е случило между нас. и най-накрая се чувствам облекчен.
Чакането на неизбежната раздяла е най-трудното нещо в една връзка.
В тази празнота времето минава толкова бавно, че буквално сме заседнали в безкрайни диалози със себе си за това, което ни предстои. Чувстваме спешна нужда незабавно да разберем дали има начин да се свържем отново с (бивш) партньор. И ако не, тогава къде е гаранцията, че някога ще станем по-добри и ще можем да обичаме някой друг?
За съжаление няма начин да се предвиди какво ще се случи в бъдеще. Това е невероятно болезнено, но трябва да признаем, че в момента няма отговори, които да успокоят или запълнят вакуума вътре в нас, външният свят не съществува.
Чакането на неизбежната раздяла е най-трудното нещо в една връзка. Надяваме се да се почувстваме по-добре в резултат на това, което вече е непоносимо тревожно само по себе си.
Опитайте се да приемете следното.
Първо: никакво решение, каквото и да е то, не може да облекчи болката, която изпитваме сега. Единственият начин да се справим с него е да признаем, че външните сили не могат да го успокоят. По-скоро ще помогне осъзнаването на неговата неизбежност в момента.
Вместо да търсите изходи, които не съществуват, опитайте се да се убедите, че е добре да изпитвате болка и тъга точно сега, че това е естествен отговор на загубата и неразделна част от процеса на скърбя. Осъзнаването на факта, че трябва да понесете неизвестното, за да се почувствате по-добре, ще ви помогне да го издържите.
Повярвайте ми, ако неизвестното остане неизвестно, има причина за това.
Вече чувам въпросите: “Кога ще свърши това?”, “Колко ще трябва да чакам?” Отговор: колкото са ви необходими. Постепенно, стъпка по стъпка. Има само един начин да успокоя безпокойството си пред неизвестното — да погледна вътре в себе си и да се вслушаш: по-добър ли съм днес, отколкото бях вчера или преди час?
Само ние самите можем да знаем как се чувстваме, в сравнение с предишните си чувства. Това е само нашия личен опит, който само ние самите сме способни да изживеем, в собственото си тяло и със собственото си разбиране за взаимоотношенията.
Повярвайте ми, ако неизвестното остава неизвестно, има причина за това. Едно от тях е да ни помогне да се освободим от предразсъдъците, че е ненормално или погрешно да изпитваме такава остра болка и страх от бъдещето.
Никой не го е казал по-добре от рок музиканта Том Пети: „Чакането е най-трудната част.“ И отговорите, които чакаме, няма да ни дойдат отвън. Не падайте духом, преодолявайте болката постепенно, стъпка по стъпка.