Съдържание
Ако търсите качествено, но достъпно обучение за отслабване, опитайте програмата Walk To The Hits Radio Remix. Това е аеробен клас с Лесли Сансън, базирани на ходене и прости кардио упражнения.
Описание на програмата Leslie Sansone: Walk To The Hits
Кардио активността е основната основа на загуба на тегло. Много начинаещи се опитват да избягват аеробни тренировки, защото ги смятат за твърде сложни и енергоемки. Въпреки това, а някои от тях са доста нежни варианти, които ще задоволят всички. Урок Лесли Сансон Разходка Да се - Хитове просто може да се помисли достъпно, но ефективно натоварване. Чрез тази програма ще можете да отслабнете и да подобрите формата на тялото си.
Комплексът трае 45 минути и се състои от кардио упражнения, които насърчават изгарянето на мазнините и укрепването на мускулите. Програмата се основава на енергично ходене, толкова равномерно начинаещи обучението определено ще бъде изпълнимо. Лесли редува интензивно и спокойно темпо, като по този начин ви принуждава да работите максимално. Принципът на интервалните тренировки ще ви позволи да изгорите много калории за една тренировка.
За изпълнение на упражнението не се изисква допълнително оборудване. Важно е да се отбележи, че програмата е предназначена най-вече за начинаещи, така че ако пропуснете натоварване, можете да използвате тежести или дъмбели до bonЛиза интензивност. Бързо ходене, съчетано с елементи на обикновена аеробика ще подобри фигурата ви и ще помогне нежно да подготви тялото за по-сериозни натоварвания. Можем с увереност да кажем, че Radio To The Hits Radio Remix е отлично кардио упражнение за начинаещи.
Плюсовете и минусите на програмата
Плюсове:
1. Това е страхотна аеробна сесия с Лесли Сансон, която ще ви помогне за да се отървете от калориите, да ускорите метаболизма и да изгорите мазнините.
2. Благодарение на интервалния метод, при който сърдечната честота след това ще се покачи, след това ще намалее, ще правите видеотройки възможно най-ефективно.
3. Това е една от най-добрите кардио програми за начинаещи, която може да се справи с почти всяка.
4. В програмата минимизиран Vysokogornaya натоварване. В основата на комплекса стои обикновена разходка.
5. Привличащата музика и позитивната Лесли ще ви осигурят добро настроение и бодрост за целия ден.
6. вие ще укрепи сърдечно-съдовата ви система и ще подобри кръвообращението без силно интензивни тренировки.
7. Без сложни упражнения и сложни шнурове. Просто прости движения, които са познати на всички.
Минуси:
1. Програмата е подходяща само за начинаещи и тези, които предпочитат леко натоварване. За любителите на тренировките Джилиън Майкълс и подобни, комплексът би бил твърде лесен.
Този урок с Лесли Сансоне е почти идеална кардио тренировка за начинаещи. Ще изгорите излишните мазнини, ще доведе до мускулен тонус и значително ще подобри тялото ви.
Прочетете също: Топ най-добрите тренировки за начинаещи или откъде да започнете да правите фитнес?