Средното дневно съдържание на калории е 1330 Kcal.
Подобно на шоколадовата диета и диетата с ябълки, динената диета е монопродуктова диета-което показва задължително предразположение към този продукт в диетата и липса на негативни реакции на тялото ви към дини. Точно като диетата с лимон и мед и диетата със зеле, динената диета е много строга диета-което обяснява кратката й продължителност в чист вид.
Трябва да се отбележи, че дори да сте щастливи да ядете диня в комбинация с друга храна, възможно е на втория ден от динената диета да възникнат болезнени усещания - тогава прекратете тази диета незабавно - динята има силен диуретичен ефект и имате за да се сметне с това -първия ден -две основни загуби на тегло ще настъпят поради загубата на излишните водно -солни отлагания.
Основното изискване на менюто е ограничение на броя на изядените дини на ден: 1 килограм диня на 10 kg телесно тегло (ако теглото ви е 80 килограма, тогава можете да ядете 8 кг диня на ден). Всички други продукти са забранени. Няма ограничения за времето на хранене – можете да ядете диня по всяко време. Пиенето в продължение на 5 дни от диетата с диня може да бъде неограничено само обикновена вода (за предпочитане негазирана и неминерализирана – тя не изостря чувството на глад) или зелен чай. Както при японската диета, всякакъв вид алкохол трябва да се изключи.
Това меню е малко по-малко грубо, като към всяко хранене се добавят до две парчета ръжен хляб. В този случай продължителността на диетата с диня може да се увеличи до 8-10 дни. Както в първия случай, други продукти са забранени (разрешени са само диня и ръжен хляб).
Не трябва да следвате динената диета повече от 10 дни, дори във втората версия на менюто-но в края й, за да затвърдите ефекта от отслабването, се препоръчва нискомаслена протеино-въглехидратна храна: зеленчуци и плодове под всякаква форма, всички видове зърнени храни, зърнени храни, риба, пилешко месо, сирене, извара, яйца и т.н.за закуска и обяд. Вечеря не по -късно от 4 часа преди лягане (обикновено в 18 ч.), Състояща се само от диня (максималното количество се определя от съотношението: за 30 кг телесно тегло не повече от 1 кг диня) или динен и ръжен хляб, както в лека версия на диетичното меню с диня. Ние провеждаме това динено хранене, поддържащо диетата в продължение на 10 дни - телесното тегло ще продължи да намалява, но с по -ниска скорост - заедно с нормализирането на метаболизма чрез пречистване на тялото от солни отлагания, токсини и токсини.
Основното предимство на динената диета се дължи на лесната й поносимост без чувството на глад, присъщо на много ограничителни диети - диетата с краставици - при условие, че обичате дини и няма болка в тялото. Вторият плюс на динената диета е нейната висока ефективност за относително кратко време (отчасти причинена от загубата на излишна течност). Третото предимство на динената диета е нормализиране на метаболизма, почистване на организма от токсини, токсини и утайки през цялата диета.
Основният недостатък на динената диета е, че тя не може да се използва при заболявания на бъбреците и пикочно-половата система - камъни в бъбреците, пиелонефрит, диабетни разстройства и др. диетичният период (необходима е консултация с лекар). Вторият недостатък на динената диета се дължи на нейната твърдост - дори в по-лекия вариант на менюто. Също така недостатъците на динената диета трябва да се отдадат на загуба на тегло поради отстраняване на излишната течност от тялото в началото на диетата, а не поради загуба на излишни телесни мазнини (този недостатък е характерен и за редица на други ефективни диети за отслабване - пример може да бъде най-дългият от всички диети немска диета) - което е отразено в динената диета, поддържана от диетата в продължение на 10 дни.