Защо се нуждаем от почистване?
- “” Тялото е по-податливо на възпалителни процеси и заболявания (до хронични)
- Лекарствата осигуряват най-добър ефект, ако тялото ви се прочисти
- Без периодично лечение с детокс, имунитетът намалява, увеличава податливостта на стрес и става склонен към депресия.
Общи правила за детоксикация:
- Планирайте предварително вашата програма за прочистване
- Трябва да започнете да се подготвяте за цялостно прочистване на организма средно 2 седмици преди детокс процедурите
- Преди почистване увеличете количеството консумирана вода, помага за премахването на токсините от тялото.
- При почистване се придържайте към висококачествено правилно хранене (диетите са строго забранени!)
- Изберете най-удобните за вас методи за прочистване, за да не вкарате тялото в стрес и да не намалите усилията си до нула.
- Правилното прочистване на тялото от токсини започва с прочистване на червата, защото именно тук започва шлаковането на тялото
- По време на четкане главоболие, слабост и гадене могат да се появят като временен страничен ефект. Ако тези симптоми продължават, потърсете Вашия лекар.
- Правете всяко почистване не повече от 2 пъти годишно.
- Преди прочистване на организма, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекарособено ако имате хронично медицинско състояние. Освен това имайте предвид, че детоксикацията има абсолютни противопоказания: интензивното почистване е строго забранено за бременни и кърмещи жени.
Методи за почистване на органи
Почистване на червата
- Коригирайте диетата си за поне 1-2 седмици: откажете бързо хранене, пържено, брашно, сладки, газирани напитки. Яжте повече зеленчуци, плодове и билки.
- Организирайте един ден на гладно в седмицата, например през деня можете да ядете ябълки (не повече от 2 кг), да пиете минерална вода и билков чай.
- Поставете клизма с чаша Есмарх. Днес се предлагат разнообразни рецепти за клизми, но е достатъчно да направите обичайната: просто загрейте 2 литра вода и ги напълнете. Този метод не е позволено да се прави интензивно, достатъчно е веднъж седмично (за един месец), в противен случай можете да премахнете полезни за организма вещества заедно с токсините.
- Някои лекари препоръчват гладуване веднъж седмично (бързо течно). Но такива мерки могат да бъдат предприети само след консултация с гастроентеролог... По-добре е да вземете опростена система за почистване: също така организирайте ден на сурова храна веднъж седмично (т.е. за 24 часа във вашата диета можете да имате само сурови зеленчуци и плодове и чиста вода без газове).
Почистване на черния дроб
- Вземете 2-3 средни цвекло, сварете, нарежете на ситно и смесете с бульона. Смелете сместа с ръчен пасатор. Вземете получената маса на няколко стъпки. След това легнете с нагревателна подложка от дясната си страна.
- Пригответе каша от елда с растително масло за закуска. Трябва да се готви само 2 минути и след това да се влива (колкото по -дълго, толкова по -добре). Елдата добре премахва токсините от тялото, понижава нивото на холестерола в кръвта.
- Сутрин на гладно пийте негазирана минерална вода, добавете към нея лъжица сорбитол, след което легнете от дясната си страна, поставяйки нагревателна подложка върху областта на черния дроб. Това ще изхвърли жлъчката.
- Друг начин за прогонване на жлъчката: купете подходящата колекция в аптеката и също легнете с нагряваща подложка върху черния дроб, след като я вземете.
- Преди да почистите черния дроб у дома, консултирайте се с Вашия лекар!
Почистване на бъбреците
- Пийте повече течности.
- За известно време се откажете от брашно, сладко и месо.
- Яжте повече сурови плодове и зеленчуци.
- Ефективен метод за детоксикация на бъбреците е използването на сокове, като при това пречистване камъните и пясъкът се разтварят и отстраняват не само от бъбреците, но и от жлъчния мехур. Разглеждат се най -добрите сокове за почистване. Можете да пиете по 1 чаша брезов сок с 1 чаена лъжичка мед всеки ден. Морков - може да се приема по четвърт чаша 4 пъти на ден. Пийте тиквен сок по ½ чаша два пъти на ден. Почистването на сокове се препоръчва от 3 седмици до 2 месеца.
- Лесно е да се определи, че бъбреците се изчистват: индикаторът е прозрачността на урината.
Детокс добавки
Дихателни упражнения. Поставете краката на ширината на раменете и бавно вдишвайте през носа. Когато белите дробове се напълнят с въздух, започнете да издишвате: притиснете плътно устните си до зъбите и изтласкайте въздуха с няколко кратки издишвания. Докато правите това, стегнете корема. Тези упражнения се правят най-добре на открито или на проветриво място.
Детокс ароматерапия. Упражненията за почистване на дишането могат да се правят на фона на подходящи аромати. Смята се, че следната смес има детоксикиращ ефект:
Почистване през кожата. Стимулирането на елиминирането на токсините през потните и мастните жлези се улеснява от баните с морска сол и обвивките на основата на водорасли. Между другото, тези процедури допринасят за отслабване и борба с целулита.