Защо мъжете имат женски гърди?

През последните няколко месеца се интересувам много активно от културизъм, работя с треньор - шампион на Испания по културизъм, чета статии и книги от различни експерти за изграждане на мускулна маса. Както винаги в процеса на изучаване на нова тема, се натъквам на неочакваното и ново, например, защо растат гърдите на жената при мъжете. Тази тема е свързана с работата на нашето тяло и, разбира се, с храненето, което стимулира растежа на мускулната маса. Освен всичко друго се оказа, че явлението растеж на гърдите при мъжете не може да бъде преодоляно само чрез физическа активност.

Според авторитетния автор не е толкова лесно за мъжете, които искат да се отърват от увисналите гърди само във фитнеса. Този проблем, подобно на много проблеми със здравето и красотата в съвременния живот, се основава на храненето.

Феноменът, наречен „женски гърди при мъжете“, е много разпространен в много страни от Западния свят, като разпространението му е пропорционално на разпространението на епидемията от затлъстяване. Продуктите, които карат мъжете да имат гърди, които приличат на жена, представляват заплаха за човешкото здраве, независимо от пола и възрастта. Това са преработени или преработени продукти, т.е. продавани не в цял вид, а промишлено обработени с добавяне на захар, различни химикали, транс-мазнини и пр. Тези продукти също съдържат естроген-подобни молекули, които действат като истински естрогени. Прекомерната консумация на преработени храни създава твърде много от този женски хормон в организма на мъжете (жените и децата също, но засега говорим за мъжки проблем). Ето защо гърдите растат при мъжете.

Невъзможно е да се отървете от мастната тъкан, покриваща гръдните мускули, само с помощта на физически упражнения. Единственият начин да намалите телесните мазнини, където и да е, е да намалите или премахнете преработените храни и да ядете изключително здравословни цели храни.

Естроген и здравословни проблеми

Естрогенът е хормон, произведен в тялото както на мъжете, така и на жените. Количеството естроген, от което човек се нуждае за нормално производство на сперма и поддържане на костната система, е много малко. Когато нивата на естроген се повишат, това създава условия за развитието на много заболявания.

Естроген-подобни съединения, открити в храните, могат да причинят сериозни здравословни проблеми, включително рак на гърдата, матката и яйчниците, простатата и дебелото черво. Те също са отговорни за ниското либидо и наддаването на тегло при жените и мъжете, включително гореспоменатите мъжки гърди.

Очевидно проблемът удря не само гордостта на силния пол, който мисли само да попита своите фитнес треньори за това как да премахнат гърдите от мъжете, но също така застрашава здравето на цялото семейство, докато на практика той се игнорира от традиционната медицина.

Епидемията от затлъстяване, която обхвана милиони хора в Америка и Европа, не е причинена само от преяждане и липса на движение. Ако случаят беше такъв, тогава проблемът със затлъстяването щеше да възникне преди няколко десетилетия. Защо сърдечните заболявания, ракът, затлъстяването и други сериозни здравословни проблеми са толкова широко разпространени в западния свят сега? И защо този феномен възникна съвсем наскоро? Днес повечето хора в Америка например не ядат почти нищо, освен преработена храна. Това предполага, че тези проблеми вероятно са причинени от големи промени в диетата.

Как да премахнете гърдите от мъжете

Накратко, за да останем красиви и здрави, трябва напълно да премахнем преработените храни от нашата диета, ето списък на някои от тях:

1. Месни продукти.Преработените месни продукти съдържат оцветители, консерванти, ароматизатори и други добавки, които имат „естрогенен“ ефект. Например говеждото месо, добито от говеда, които не се хранят с растения, ще съдържа хормона естроген. Повечето говеда получават тези хормони чрез инжектиране и имплантиране под кожата. Естрогенът се намира навсякъде в тялото на животно и вие и вашето семейство получавате същите хормони само като ядете говеждо месо.
2. Храни, съдържащи омега-6 мастни киселини.Това е мазнината, с която са богати евтините растителни масла: слънчогледово, царевично, соево и др. Именно тези масла се намират в големи количества в преработените храни, тъй като са много по -евтини за производителите. Вече писах, че самите Омега-6 мастни киселини сами по себе си не са проблем, имаме нужда от него за поддържане на здравето. Но е наложително да поддържате правилния баланс между приема на омега-3 и омега-6. Клиничните проучвания показват, че високите нива на омега-6 мазнини в храната повишават нивата на естроген.
3. Храни, съдържащи хранителни добавки.Хранителните добавки са химикали, използвани в преработката на храни като консерванти, оцветители и изкуствени аромати. Много от тях - така наречените ксеноестрогени - повишават нивата на естроген при мъжете, жените и децата и могат да имитират ефектите на истинския естроген върху нашите тела.
4. Алкохолни напитки. Умерените алкохолни напитки са приемливи: една чаша вино за жена и две чаши вино или една порция спиртни напитки за мъж на ден. Проблемът възниква, когато например бирата стане част от ежедневната ви диета. Да, причината за мъжките гърди, които виждате при „сериозните пиячи на бира“, не са само калориите. Естрогенният ефект от консумацията на бира е свързан с наличието на хмел в тази напитка, което му придава горчив вкус. Какво да направите, ако гърдите растат при мъжете? Ограничете се в количеството пияни - в противен случай няма да видите кубчета върху пресата и нормален вид на гърдите.