Да спортуваш по време на Ковид или да не го правиш? Това е въпросът в тези неясни времена. Актуализация на спортовете, които все още могат да се практикуват, и тези, които са забранени. 

Спортните зали, гимнастическите зали и басейните бяха затворени с префектурен декрет. Въпреки че има малко преки доказателства, които да инкриминират тези спортни дейности, те се практикуват в затворени пространства, които следователно изглеждат предразположени към разпространението на вируса. Спортът в лошо вентилирани затворени пространства, отборните спортове, базирани на контакт или дори бойни изкуства, включващи ръкопашен бой, като карате или джудо, са представени като по-рискови.

Обратно, индивидуалните спортове на открито биха намалили рисковете, точно като отборните спортове, които се практикуват на открито без близък контакт, като тенис например. 

Независимо дали става въпрос за някакъв спорт, във всеки случай не е възможно да практикувате извън дома си след 21 часа 

При уязвимите хора (възраст, затлъстяване, диабет и др.) Трябва да се вземат предпазни мерки и при необходимост да се адаптира тяхната спортна практика. 

Докато някои спортове са забранени, като плуване или спорт на закрито, някои хора запазват достъпа до всяка форма на спортна практика във всички видове спортни съоръжения в цялата страна, включително области, които подлежат на покритие. пожар. Това са деца в училище; непълнолетни, чиято практика се наблюдава; студенти по науки и техники за физически и спортни дейности (STAPS); хора в продължаващо или професионално обучение; професионални спортисти; спортисти на високо ниво; хора, практикуващи по лекарско предписание; хора с увреждания.

Спортуването у дома изглежда добра алтернатива. Министерството на спорта, с помощта на Националната обсерватория за физическа активност и заседнал живот, насърчава редовната физическа активност у дома и дава препоръки и съвети, включително: отнемане на няколко минути ходене и ежедневно разтягане, ставане поне на всеки 2 часа, прекарани седнал или легнал и изпълнявайки упражнения за изграждане на мускули, което има предимството, че не изисква почти никакво оборудване.

Почистването също е чудесен начин да поддържате форма. Някои действия, повтаряни ежедневно, също могат да бъдат прегледани, за да се натоварва повече тялото, например миене на зъби на единия крак или качване нагоре и надолу по стълбите няколко пъти подред.