Съдържание
Защо бебето плаче през нощта и се събужда с крещи?
При раждането и до три месеца малко бебета могат да спят няколко часа през нощта. Тялото им, което е живяло със собствено темпо, топло в стомаха в продължение на девет месеца, наистина трябва да свикне с така наречения „циркаден” ритъм, който ни позволява да сме активни през деня и да почиваме през нощта. Тази адаптация обикновено отнема четири до осем седмици. Междувременно сънят на малките деца е разделен на периоди от три до четири часа, прекъсвани от техните хранителни нужди. Следователно първите месеци зависи от нас, родителите, да се адаптираме към бебешки ритъм ! Няма нужда да се опитвате да накарате бебето да „спи през нощите си“, ако не е подходящото време за него.
Какво да правим, когато бебето се събуди, понякога на всеки час?
От друга страна, можете да подготвите бебето си да спи през нощта. На първо място, да не го будим с мотива, че „време е за ядене“ или „че трябва да се промени“. След това нека се опитаме да дадем възможно най-много отправни точки, за да разграничим деня и нощта: по време на дневните дрямки оставете малко светлина да филтрира и не налагайте тишина в къщата. Обратно, вечерта можем да настроим малка ритуал преди лягане (приспивна песен, музика, прегръдки, по-късно вечерна история...) в това, доколкото е възможно, в редовно време. А когато бебето се събужда през нощта, нека запазим спокойствие и тъмнина, ако е необходимо с помощта на малка нощна лампа, за да може лесно да заспи отново.
Защо бебето продължава да се буди на 3, 4, 5 или дори на 6 месеца?
Дори децата, които „спят през нощите“ от три месеца, тоест които спят шест часа наведнъж, понякога се събуждат през нощта. Обръщам внимание на не бъркайте нощните събуждания и фазите на неспокоен сън, където детето отваря очи и плаче или плаче.
Какви навици да създадете срещу неспокоен сън и нощни събуждания?
Когато детето ви се събуди, можем да опитаме да изчакаме няколко минути, преди да се втурнем към неговия спалня, или дори да опитате метода 5 – 10 – 15. Много е трудно да разберете на ухо дали плачът не крие по-голям проблем и затова е препоръчително да говорите с вашия педиатър, за да разберете дали е време да оставите бебето да плаче малко повече. Така че нашето дете да асоциира люлката си с пространство за почивка и спокойствие, можем да предпочитаме заспиването в леглото му, а не в ръцете си. Бъдете внимателни и с бебешките шишета посред нощ: излишната течност е една от основните причини за нощните събуждания. Можем просто да проверим дали детето ни не е прекалено горещо и дали не се смущава, без да го будим за шише или да го сменяме.
Добрият сън е от съществено значение за растежа на детето. Между 0 и 6 години различни етапи ще следват един след друг, така че нашето бебе най-накрая спи през нощта, след което приема времето за лягане и накрая спи спокойно и си почива, за да бъде в крак с дългите учебни дни... И ако няколко съвета могат да бъдат ефективни за нас, родителите, за съжаление няма чудодейни рецепти, преди да стигнем до там!