Кога е време да помислите за прекъсване на връзката?

Аз съм терапевт по двойки и съм виждал много проблеми във взаимоотношенията. Разбира се, партньорите могат да се променят и психотерапията може да им помогне. Но понякога няма надежда за промяна. Ето пет знака, че в една връзка назряват сериозни проблеми, които няма да изчезнат от само себе си.

1. Различни житейски ценности

Няма нищо лошо в различията между партньорите: различните типове личности често се допълват взаимно. Можем да научим нещо ново от човек с различен поглед върху живота. Но има изключения: ако партньорите не споделят ключовите житейски ценности на другия, това е лош знак.

Познавате ли основните си ценности, можете ли да ги изброите? Опитайте се да отговорите на следните въпроси: Колко важна е вашата работа за вас? Искате ли деца? Религиозен ли си? Колко оценявате творчеството или упоритата работа? Жизнените ценности на партньорите никога не съвпадат на 100 процента, но ако те са коренно различни и никой не е готов на компромис, на тази основа ще възникнат конфликти.

2. Неизвинение

Способността да обичаш включва способността да приемаш недостатъците на любимия човек и всеки ги има. Но това не означава, че партньорите не трябва да се извиняват. Казвайки „съжалявам“, ние показваме, че не винаги сме прави, демонстрираме, че сме готови да разрешаваме конфликтите по цивилизован начин.

Разбира се, на мнозина им е трудно да потиснат гордостта си и да се принудят да се извинят. С течение на времето това може да се превърне в проблем: другите започват да трупат негодувание срещу някой, който не знае как да поиска прошка.

Възрастният разбира своите недостатъци, разпознава ги и работи за отстраняването им. Ако това не може да се каже за вашия партньор, това е причина за безпокойство. Това може да означава, че той или тя или не знае как да решава възникналите проблеми, или не ви уважава. И двете са причина да се замислим за бъдещето на връзките.

3. История на неуспешни връзки

Ако партньорът винаги е имал проблеми с поддържането на успешни взаимоотношения от всякакъв вид (любов, семейство, приятелства) - това е тревожен знак.

4. Липса на доверие

Пълното доверие не възниква веднага, но с времето се превръща в най-важната връзка между тях. Ако продължавате да сте предпазливи към любимия човек, помислете защо. Може би чувствате, че той крие нещо от вас, или не знаете много за него, но той не е готов да ви каже. Ако партньорът ви не се доверява или не казва цялата истина за себе си, или не се чувствате готови да му се доверите, това е червен флаг.

5. Насилие, опити за контрол, притежание

Насилието може да се прояви в различни форми. То може да включва всякакви опити за строг контрол на партньор, например, когато той:

• иска да общувате по-малко с приятели и роднини,
• не зачита вашите лични граници,
• изисква от вас да напуснете работата си, обучението си, хобита,
• ви обвинява в неверност или иска винаги да знае къде се намирате,
• взема парите ви или задлъжнява по кредитната ви карта,
• постоянно те критикува или казва, че вече никой не се нуждае от теб.

Това е причина за незабавно прекратяване на връзката.

***

Нездравословното отношение един към друг може да се прояви в много форми и често да доведе до разпадане на взаимоотношенията. Но в много случаи човек може да се промени, така че е най-добре да идентифицирате потенциалните проблеми възможно най-рано и открито да обсъдите с партньор.

Кажи ми какво те притеснява. Опитайте се без хипотези и предположения: избройте думите и действията, които смятате за неподходящи, обяснете как ви карат да се чувствате и слушайте внимателно отговора. Ако не можете да намерите компромис, може да си струва да се свържете с психотерапевт, той може да помогне за решаването на проблеми и да спаси връзката.