Съдържание
Работата с психолог не е за всеки. Време ли е да си запазим час или можем да изчакаме? С това ще се справим с психотерапевта Екатерина Михайлова.
Всъщност интересът към себе си, желанието за придобиване на този опит са напълно достатъчни за започване на терапия. Но в живота все още има ситуации, в които помощта на психотерапевт може да е необходима за почти всеки, независимо от възрастта, характера и пола.
Трудности с елементарните
Трудно ви е да правите това, което изглежда лесно за другите. Например, може да не се чувствате комфортно да сте „сами вкъщи“ и да ви е трудно да участвате в разговори с непознати или да пазарувате без съвет. Причините са незначителни, но за вас са доста сериозни.
Да видите терапевт не боли, ако някаква странност, като страх от тъмното, височини или публично говорене, е нараснала до такава степен, че трябва да промените нещо в живота си поради това: например отказвате добър апартамент просто защото е на последния етаж.
Травматичен опит
Няма значение колко време е било в живота ви. Ако след малък инцидент пулсът ви се ускори и ръцете ви се намокрят, когато отново се качите зад волана, ако сте видели или направили нещо и това ви пречи да живеете нормално, това е причина да се срещнете с психотерапевт.
Опит на скръб
Случва се мащабът на скръбта, свързан със загубата на любим човек, преживяна несправедливост, да е такъв, че не може да се справи сам. Ако живеете в остра болка и след известно време, определено имате нужда от помощ.
Ниско самочувствие
Всеки преминава през периоди, когато не се харесва, когато самочувствието пада. Това се дължи или на специфични неуспехи, или на проблеми, свързани с възрастта. Но ако не се харесвате през цялото време, това е пряка причина да потърсите помощ.
Възрастова промяна
Много хора трудно се примиряват с естествения преход към следващата възрастова категория. Вие сте млади и не искате да станете „възрастен“ човек. Но, уви, ще стане. Във вашия случай с подкрепата на психотерапевт.
Зависимост
Когато човек не може да се справи с някой от навиците си и той започне да го „води“ през живота, психолозите говорят за пристрастяване. Зависимостите са различни. Например, някой се чувства щастлив само когато е влюбен. Но в същото време той избира такива „обекти“, от които по принцип не може да се получи нищо освен скръб.
Ценността не е връзката с истински човек, а състоянието на „силно заболяване“. Същата категория включва: игрални автомати, преяждане, навикът да си в леглото с някой, когото не познаваш и след това да съжаляваш, пристрастяване към работата... Ако попаднеш под нечие влияние и тази зависимост те лишава от свобода, достойнство, този проблем не е ситуативна, а психологическа.
безпокойство
Ако постоянно се съмнявате, по никакъв начин не можете да предприемете необходимите действия, тревожите се по каквато и да е причина, а тревожността не ви мобилизира, а ви парализира, това е класическа причина да се свържете със специалист.
лошо настроение
Случва се на всеки от нас, но когато продължава непрекъснато, всичко наоколо е досадно, животът изглежда труден и безсмислен, възникват мисли за евентуално сериозно заболяване у вас или близките ви, имате нужда от подкрепа. Отбелязвам: в западната психотерапевтична практика около една трета от призивите са свързани с депресия.
Семейни дела
Семейството е нашата радост, гордост и... източникът на нашите проблеми. Толкова са много, че е необходимо да се говори за тях отделно и подробно. Има специална система за семейна терапия, която включва работа със семейството като цяло.
Как да се предпазите от шарлатани?
На психотерапевтите често се приписват хипнотични и мистични сили. Това е резултат от дългогодишно мигане по телевизионните екрани и страниците на вестниците на „психотерапевти“ като Кашпировски и поп хипнотизатори. Можете да различите шарлатана по същия начин, както във всяка друга професия.
Бъдете внимателни към знаците, които го издават: изобилие от външни ефекти, екзотично поведение, опити да потиснете инициативата си.
Професионалният психотерапевт винаги е чувствителен към времето, свободното боравене с него (редовно разсрочване на срещи, забавяне на сесията) говори за непрофесионализъм. Обърнете внимание на изобилието от неразбираема терминология: психотерапевтът винаги се опитва да говори езика на клиента, това е едно от правилата на професията. Той не използва думите „зло око“ или „щета“, не обещава „да върне любим човек“. Той също не може да даде гаранции: в края на краищата по-голямата част от работата ще трябва да свършите вие и не можете да знаете предварително какви резултати ще постигнете. Гарантира се само коректна професионална помощ.
Здравословни проблеми
Да, и те са причина да се обърнете към психотерапевт, ако забележите, че язвата ви е чувствителна към отношенията с висшестоящите. Или постоянно настивате, но лекарствата не помагат... Голяма част от клиентите на психотерапевтите са хора не със собствени психологически проблеми (поведение, взаимоотношения и т.н.), а такива, които са били доведени до психолог от физическо заболяване.
Но така или иначе психотерапевтът е единственият от лекарите, при когото линейката няма да го закара. Вие решавате дали да отидете при него или не. Което според мен ни прави „най-очарователните и привлекателни“ от целия магазин за помощ.