Съдържание
Детето не иска да яде. Често срещан проблем. Родителите, които трябва да го решат, отдавна са разделени на два лагера: някои принуждават детето да се храни според графика, други никога не го насилват. Но и двете страни искат да разрешат проблема в световен мащаб, а именно да формират здравословен апетит у бебето си. Възможно ли е? Съвсем!
Три важни факта за апетита, които всеки родител трябва да знае
Преди да започнете програма за подобряване на апетита, не забравяйте да запомните:
- Нежеланието за ядене може да е свързано с болестта. На първо място, проверете всички здравни показатели и след това започнете активни действия. Ако детето е болно, вие не само няма да формирате никакъв апетит у него, но и ще пропуснете времето.
- Здравият апетит не винаги е страхотен апетит. Има хора, които просто не ядат достатъчно и това е добре. Може би детето ви е едно от тях. Говорете с Вашия лекар, направете тестове, уверете се, че бебето Ви има достатъчно витамини и минерали и не настоявайте за тристепенно хранене.
- Прехранването е също толкова вредно, колкото и недохранването. И последствията не са непременно затлъстяване. Това са и неврози, и хранителни разстройства (анорексия и булимия) и просто отхвърляне на някои отделни продукти.
Не забравяйте, че по отношение на храненето е много лесно да навредите, затова бъдете възможно най-внимателни какво правите и редовно общувайте с лекари.
Основните правила за хранене
Правилата за хранене всъщност не са толкова много. Едно от тях, най-важното, е следното: „Никога не насилвайте детето да яде.“ Именно настойчивото „докато не ядете, няма да напуснете масата“ и други ултиматуми, които формират отхвърлянето на храна у бебето. С подходящо постоянство ще постигнете обратния резултат: дори детето да иска да яде, то ще се храни без желание, защото има само негативни асоциации с храната.
Следващото правило е да се доверите на детето си по отношение на храната. Повечето деца, ако вкусовете им вече не са развалени от бургери и сода, знаят от колко храна се нуждаят и от какъв вид. Бебето няма проблеми с теглото (в рамките на нормалното, дори на долната граница), няма проблеми с подвижността (бяга, играе, не е апатично), няма проблеми със стола (редовен, нормален)? Така че няма за какво да се притеснявате. Ако желаете, можете да вземете тестове, които ще потвърдят, че тялото има достатъчно витамини и минерали.
Друга препоръка е децата с лошо хранене да се хранят по график. Разбира се, това е трудно да се съчетае с изискването никога да не ви карат да ядете. Но всичко е възможно. За да излезете по график за хранене, редовно се обаждайте на детето си в точното време за хранене. Нека си измие ръцете, да седне на масата, да разгледа предлаганата храна, да я опита. Не е нужно да го ядеш, да ги убеждаваш да опитат с лъжица и това е всичко. Ако сте опитали и сте отказали, дайте вода или чай, плодове. Пуснете, за да продължите да играете. С течение на времето детето ще си създаде навика всеки ден да сяда на масата по едно и също време и да яде нещо. С навика ще се появи и апетитът.
Друг важен момент е липсата на закуски между храненията. Първият път, когато детето не яде в точното време, без закуски е малко вероятно да направи. Но трябва да намалите броя им и да изберете такива, които не задушават апетита, а го разпалват. Това са ябълки, домашни крекери, ядки, сушени плодове.
Формиране на интерес към храната
Основната причина детето да не иска да яде е липсата на интерес към храната. Въпреки факта, че храната е живот, вашето бебе не разбира ясно това. За него времето на властта - моментът, в който той беше откъснат от интересна игра. Но можете да промените това.
На първо място, игрите за готвене ще ви помогнат. Можете да играете у дома с детски или дори истински продукти (плодове и зеленчуци) или можете да играете на компютъра на специални флашки, като тук. Изберете приложението, в което се приготвя храната, която искате детето ви да опита. Например пържола или омлет. И играй! След като приготви такова ястие в играта, вашето дете вероятно ще иска да го опита. И дори да не му хареса, винаги можете да направите още една.
И не забравяйте да предложите на детето си различни продукти. Не забравяйте, че колкото повече различни ястия опитва детето, толкова по-добре ще може да се ориентира в тях и толкова по-големи са шансовете ви да намерите нещо, което ще му хареса. А яденето с желание е ключът към добрия апетит и доброто настроение!