Съдържание
Сини сливи - полезни сушени плодове и те се използват за подпомагане в народната медицина от древни времена. И всичко това, защото сушените сливи са богати на витамини Е, К, РР, В1 и В2, бета-каротин, ретинол и аскорбинова киселина, а също така съдържат магнезий, фосфор, калций, натрий и желязо.
Има 5 причини да включите сините сливи в ежедневната си диета.
1. Подобрява настроението
Благодарение на състава си сините сливи помагат за нормализиране на настроението, успокояват нервната система, облекчават тревожността, борят се с депресията, раздразнителността и подобряват съня. Така че за вашия психологически комфорт, не забравяйте да включите сухи сливи в диетата.
2. Подобрява мозъчната дейност
Хората често използват сини сливи за по-добър фокус и по-продуктивна работа, особено ако действията им са пряко свързани с интелигентността. Сините сливи помагат за подобряване на паметта и имунитета, поради което са важни в диетата на учениците. Ако изпитвате сънливост, липса на енергия - яжте сини сливи.
3. Удължава младостта
Сините сливи ще помогнат за поддържане на красотата и младостта, допълвайки козметиката. Съдържа подхранващи съединения, които спомагат за отблъскването на свободните радикали и предотвратяват окисляването на телесните тъкани. Процесите на стареене в организма се забавят, за да стимулират създаването на колаген, подобрява еластичността на кожата.
4. Намалява теглото
Сините сливи могат да бъдат чудесен помощник в процеса на отслабване. От друга страна, сините сливи помагат да се наддават на тези, които страдат от изтощение. От една страна, сушената слива стимулира апетита и образуването на стомашен сок. От друга - има слабително действие и помага да се отървете от токсините и шлаките.
5. Предпазва ли се от рак
Наличието на антиоксиданти в състава на сините сливи им позволява да се борят и да предотвратят рака. Достатъчно е да ядете 5 сушени плодове на ден.
За повече информация относно ползите и вредите от сините сливи - прочетете нашата голяма статия: