Кое транспортно средство трябва да бъде предпочитано за бременна жена?

Пътуването не е противопоказано, при условие че изберете правилния вид транспорт и след като сте там, имате оптимални хигиенни условия.

Въпреки това, независимо от дестинацията, и особено в края на бременността, винаги търсете съвета на Вашия лекар.

Пътуване с кола по време на бременност: предимства и недостатъци

Колата не е най-добрият транспорт, ако сте бременна. Ако обаче бременността ви върви добре, нищо не ви пречи да карате няколко километра. Но колкото повече се приближавате до своя край, толкова повече време ще отнеме избягвайте дълги пътувания.

А именно: основният риск от пътуването е умората. Тя наистина насърчава контракциите които сами по себе си вероятно ще доведат до преждевременно раждане. Като цяло, в колата, не забравяйте да затегнете предпазния си колан, избягвайте внезапно ускорение и спиране и разбира се не карайте офроуд 4 × 4. Ако трябва да пътувате дълго, попитайте Вашия лекар за съвет, той може да Ви предпише спазмолитик, който да вземете в случай на контракции. По пътя правете почивка на всеки два часа. Когато пристигнете на вашето място за почивка, планирайте да си починете на следващия ден.

Ето нашите съвети за пътуване с кола, докато сте бременна, без да страдате твърде много:

• Избягвайте дълги пътувания (повече от 500 км на ден), както и туристически обиколки и пътища, които са твърде стръмни.
• - чести почивки са от съществено значение, тъй като продължителното седене вероятно ще бъде болезнено, особено към края.
• Седнете отзад и не забравяйте предпазния си колан : поставен под корема, на нивото на таза, ще гарантира както безопасността на бебето, така и вашата.
• И накрая, след като пристигнете на местоназначението си, почивката е задължителна!

Пътуване с влак по време на бременност: предпазни мерки

Влакът е най-доброто решение, ако трябва да пътувате повече от три часа. Стига да получите помощ с багажа и да запазите място или легло, ако пътувате през нощта. Вместо това изберете седалка в средата на комбито, тъй като вибрациите са по-малко важни, отколкото над колелата. Настанете се удобно и се възползвайте от възможността ставай на всеки час. Направете няколко крачки в коридора, за да отпуснете краката си и особено да стимулиране на венозното връщане. Ще страдате по-малко от усещането за тежки крака, особено ако времето е горещо.

И защо да не се възползвате обслужване на багаж у дома от SNCF? Срещу няколко десетки евро агент ще дойде и ще вземе багажа ви от дома ви и ще го остави директно на мястото за почивка. Когато сте бременна, това не е лукс, особено ако пътувате сами.

Летене по време на бременност: как да изживеете полета си добре

Повечето авиокомпании приемат бременни жени до осмия месец от бременността. Освен това трябва да предоставите a медицинско свидетелство. Но най-добре е да разберете преди полета, за да нямате неприятни изненади.

Ден преди вашето пътуване със самолета, избягвайте да ядете храни, които причиняват подуване на корема или газирани напитки, тъй като промените в атмосферното налягане вътре в устройството могат да разширят червата и да причинят неприятна болка. По време на полета настанете се удобно, поставете двата крака на земята или на поставка за крака, направете няколко движения, за да се отпуснете и веднъж на час ходете по пътеката, за да активирате кръвообращението си. Не забравяйте също така компресионни чорапи, за ограничаване на усещането за тежки крака.

Също така не забравяйте да пиете много вода, тъй като околният въздух е много сух. Носете широки дрехи, за предпочитане памучни, и удобни обувки и при пристигането си легнете за час или два, ако е възможно.

Нашият съвет за пътуване със спокойствие

На място може да се наложи да посетите лекар. Свържете се с вашата здравноосигурителна каса. Ако отивате в страна от Европейското икономическо пространство (ЕИП) или Швейцария, всичко, което трябва да направите, е да поискате най-малко две седмици преди заминаването си за Европейска здравноосигурителна карта. Ако отивате в друга държава, разберете преди заминаването си дали тази страна е подписала a споразумение за социално осигуряване с Франция, и ако попадате в обхвата на тази конвенция. Вашата здравноосигурителна каса ще ви преведе през процедурите и формалностите, които трябва да изпълните.

Научете за гинеколозите и родилните служби на място, за да знаете към кого да се свържете веднага, ако имате проблем.

Пътуване бременна: кои дестинации трябва да избягвате?

- тропически страни или така наречените „развиващи се“ наистина не се препоръчват, ако сте бременна. Хигиенните условия често са неадекватни и има вероятност да се заразите с инфекция като напр хепатит А (чрез пиене на замърсена вода или чрез ядене на сурова, недостатъчно обработена или лошо измита храна) или дори просто „турист”(Диария на пътниците). Пазете се и от страни, където вируси, предавани от комари като денга, чикунгуня или Зика.

В случай на заболяване или спешен случай, свързан с бременността ви, не сте сигурни дали ще намерите близка болница, която може да се погрижи за вас. Най-накрая, някои задължителни или силно препоръчани лечения за пътуване (ваксини, някои антималарии и др.) са противопоказан по време на бременност. В багажа си вземете със себе си резюме на медицинското си досие и лечението, ако имате такова.