Може да ви се стори, че всичко това са глупости, нищо ужасно и просто капризи, но за едно дете нощните страхове са много сериозни.
Ако едно дете често вижда кошмари, събужда се и тича в сълзи, не се смейте на това, което е сънувало. Помислете защо това се случва. Какво може да има, обяснява нашият експерт - психиатър, психотерапевт Айна Громова.
„Основната причина за лошите сънища е повишеното безпокойство. Когато едно дете е постоянно притеснено и депресирано, страховете не изчезват дори през нощта, защото мозъкът продължава да работи. Те приемат формата на кошмар. Неговите герои често са чудовища и злодеи от приказки и карикатури. Дете може да види нещо плашещо на екрана и да спи спокойно на следващата нощ, но ако филмът направи впечатление, предизвика емоционален отговор, героите, сюжетът ще бъде въплътен в лош сън за един ден и дори след седмица, “, Казва лекарят.
Най-често кошмарите смущават детето в периоди на възрастови кризи или сериозни промени в живота, особено на възраст 5-8 години, когато детето активно се социализира.
преследване
Детето мечтае, че някой непознат го преследва: чудовище от карикатура или човек. Опитите за преодоляване на страха, за скриване от него понякога са придружени от сънища с такъв сюжет. Причините за кошмарите при впечатляващо дете често са семейни раздори, скандали, които предизвикват силен стрес.
Падане от големи височини
Физиологично сънят е свързан с неизправности на вестибуларния апарат. Ако всичко е нормално със здравето, най -вероятно детето се тревожи за промени в живота, притеснява се какво ще му се случи в бъдеще.
Атака
Продължение на сюжета с преследването. Детето се притеснява от ситуации, на които не може да повлияе. Струва му се, че проблемите разрушават обичайния начин на живот.
Ако бебето дойде при вас посред нощ и се оплаква от поредния кошмар, попитайте какво е сънувало, какво точно го е уплашило. Не се смейте, не казвайте, че е глупаво да се страхувате. Вземете неговата страна: „На твое място и аз бих се уплашил. Нека детето знае, че няма от какво да се страхува, обяснете, че винаги ще го защитавате. След това насочете вниманието си към нещо добро, напомнете си за плановете си за утре или подарете любимата си играчка в ръцете си. Уверете се, че се е успокоил и си лягайте. Да останеш в едно легло не си заслужава: бебето трябва да има свое лично пространство, ти трябва да имаш своето.
Не само кошмарите показват повишена тревожност. За детето може да е трудно да установи контакти с другите и често започват енуреза, заекване и поведенчески проблеми. Забелязали ли сте симптомите? Анализирайте поведението си. Детето попива всичко като гъба, чете емоциите на другите. Не се карайте с бебето, не се оплаквайте от съпруга си и не го използвайте като средство за манипулация. Установете доверителна връзка, вдъхнете увереност, че можете да дойдете при вас с проблем и ще помогнете, вместо да се подигравате или псувате.
Ясното ежедневие също е важно - няколко часа преди лягане не можете да използвате таблета и телефона си. В интернет, социалните мрежи, игрите има много визуални символи, информация, която мозъкът е принуден да обработва. Това води до умора и нарушения на съня.
Прекарайте последния час преди лягане в спокойна атмосфера. Не трябва да гледате филми, те могат да възбудят вашето бебе. Прочетете книга или слушайте музика, организирайте водни процедури. По -добре е да откажете приказки за Баба Яга и други злодеи.
Измислете и спазвайте определен ритуал, преди да заспите. Съгласете се, че всички членове на семейството ще го следват, ако поставите бебето едно по едно.
Преди лягане бебето се нуждае от тактилни усещания, за него е важно да получи привързаност, да се затопли. Прегърнете го, прочетете историята, погалвайки ръката му.
Научете детето си да се отпусне. Легнете заедно на легло или килим и кажете „Преструвайте се, че сте мече“. Помолете да си представите как краката, ръцете и главата му се отпускат на свой ред. Няколко минути са достатъчни, за да може предучилищното дете да се почувства по -спокойно.