Лимонът е плод, който е буквално пълен с хранителни вещества, включително витамин С, В-комплекс, калций, желязо, магнезий, калий и фибри. Забавен факт: лимонът съдържа повече калий от ябълките или гроздето. Тъй като чистият лимонов сок е много кисел и може да разяде зъбния емайл, важно е да го разреждате с вода с всякаква температура (препоръчва се топла). Вземете го първо нещо сутрин, 15-30 минути преди закуска. Това ще ви позволи да извлечете максимална полза от приема на лимонов сок, който ще бъде разгледан по-долу.
Редовното пиене на лимонов сок намалява киселинността в тялото, което е основната причина за болестното състояние. Лимоновият сок насърчава отстраняването на пикочната киселина от ставите, което е една от причините за възпалението. Лимонът съдържа фибри пектин, които помагат за намаляване на апетита за храна. Той изхвърля токсините от тялото чрез увеличаване на функцията на ензим, който стимулира черния дроб. Антиоксидантите в лимоновия сок помагат за намаляване не само на възрастовите петна, но и на бръчките. Също така е добър за намаляване на белезите и възрастовите петна. Лимонът стимулира детоксикацията на кръвта. Витамин С действа като свързващ кабел в нашата имунна система. Нивото на витамин С е първото нещо, което трябва да се провери при продължителен стрес, тъй като той се губи особено под въздействието на стресови ситуации. Както бе споменато по-горе, лимоните съдържат голямо количество калий, който е необходим за здраво сърце и нервна система. Колко лимонов сок да пия? За тези, чието тегло е под 68 кг, се препоръчва да изстискате половин лимон в чаша вода. Ако грамажът е по-голям от посочения, използвайте целия лимон.