Хормоналният дисбаланс може да бъде причина за редица проблеми, вариращи от акне и промени в настроението до наддаване на тегло и косопад. Те са мощни химически посланици, които регулират функционирането на цялото тяло. Нормалното функциониране на хормоналната система е нещо повече от важно.
Хормоните се произвеждат в органи, наречени ендокринни жлези, и действат върху клетките на ниво ДНК, като буквално дават инструкции на всяка клетка в тялото. Дисбалансът и хормоналните колебания водят до неприятни и крайно нежелани процеси в организма.
1. Проблеми с теглото
Нездравословното наддаване на тегло често се свързва с дисфункция на щитовидната жлеза при жените. И наистина: жените са по-склонни към болезнени състояния на този орган, но също и мъжете. Повече от 12% от населението на света ще изпита проблеми с щитовидната жлеза през живота си, някои от симптомите на които са нестабилно тегло и постоянна умора. По-често обаче емоционалното изтощение е свързано с проблеми с надбъбречните жлези. Кортизолът (хормонът на стреса) се отделя от надбъбречните жлези в отговор на всякакъв вид стрес, независимо дали е физически (прекомерно усилие), емоционален (като връзки) или умствен (умствена работа). Кортизолът е необходим в стресови ситуации, но когато присъства постоянно в живота, тогава производството на кортизол става по същия начин – непрекъснато. Високите нива на този хормон повишават глюкозата и инсулина, казвайки на тялото да съхранява мазнини. Те сякаш казват на тялото: „При такава постоянна караница е необходимо да се пести енергия.“
2. Безсъние и постоянна умора
Хормоналният дисбаланс често се проявява в проблеми със съня. Кортизолът може да е виновникът: Стресът може да предизвика високи нива на кортизол през нощта, което ви държи будни или прави съня ви неспокоен. В идеалния случай нивата на кортизола достигат своя пик сутрин, преди да се събудим, подготвяйки тялото за дългия ден, който предстои. Вечер, напротив, тя намалява до долната граница, а друг хормон – мелатонинът – се увеличава, което ни прави спокойни и сънливи. Упражненията и усилената работа късно през нощта могат да накарат тялото да освободи кортизол в неподходящия момент и да забави производството на мелатонин. В този случай тялото смята, че денят все още продължава. По този начин физическата активност е най-добре да се извършва сутрин, а работата да приключи преди 7 часа. Препоръчително е да ограничите максимално изкуствената светлина след залез слънце, така че мелатонинът да започне да се натрупва в мозъка.
3. Настроение
Хормоналният фон играе първостепенна роля в усещането ни за щастие или тъга, раздразнение и пълнота, любов и страдание. Нещо повече, някои хормони действат като невротрансмитери в мозъка, като пряко влияят на нашите мисли и чувства. Прогестеронът, например, има успокояващ ефект върху мозъка. Излишъкът на тестостерон води до агресия и раздразнение, докато ниското ниво на тестостерон причинява умора и летаргия. Ниските нива на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) могат да допринесат за депресия, докато високите нива (хипертиреоидизъм) могат да допринесат за тревожност. Тъй като има много потенциални причини за промени в настроението, обща умора и ниска енергия, важно е да работите с опитен лекар, който се ангажира да идентифицира причината за състоянието.
4. Сексуален живот
Хормоните по един или друг начин влияят на сексуалния живот. Те определят не само нивото на либидото, но и сексуалната функция. Подходящите нива на тестостерон, например, са от съществено значение за здравословния интерес към сексуалната активност. Дисбалансът може да е причината партньорът ви да „не се чувства така“. Нивата на тестостерон започват да намаляват, като правило, от 35-годишна възраст, но под въздействието на продължителен стрес спадът може да започне дори по-рано.
-