Защо е лошо да се поставят цели

Всички искаме да постигнем нещо в живота – да влезем във форма, да изградим успешен бизнес, да създадем прекрасно семейство, да спечелим състезанието. За повечето от нас пътят към тези неща започва с поставянето на конкретни и постижими цели. Доскоро точно това правех.

Поставих си цели за всичко – образователните курсове, за които се записах, упражненията, които правех във фитнеса, клиентите, които исках да привлека. Но с течение на времето осъзнах, че има по-добър начин да се постигне напредък във важното. То се свежда до фокусиране не върху целите, а върху системата. Нека обясня.

Разликата между целите и системата

Ако сте треньор, вашата цел е вашият отбор да спечели състезанието. Вашата система е обучението, което екипът прави всеки ден.

Ако сте писателвашата цел е да напишете книга. Вашата система е графикът за книги, който следвате всеки ден.

Ако сте предприемачвашата цел е да създадете бизнес за милиони долари. Вашата система е стратегически анализ и промоция на пазара.

И сега най-интересното

Ами ако плюете върху целта и се съсредоточите само върху стратегията? Ще получите ли резултати? Например, ако сте треньор и фокусът ви не е върху победата, а върху това колко добре тренира вашият отбор, ще постигнете ли резултати? Мисля, че да.

Да кажем, че наскоро преброих броя на думите в статиите, които написах за една година. Оказа се 115 хиляди думи. Средно в една книга има 50-60 хиляди думи, така че написах достатъчно, че би било достатъчно за две книги.

Това беше изненада за мен, защото никога не съм си поставял цели в писателската кариера. Не проследих напредъка ми. Никога не съм казвал: «Тази година искам да напиша две книги или двадесет статии.»

Всичко, което правех, беше да пиша по една статия всеки понеделник и сряда. Придържайки се към този график, получих резултат от 115 думи. Съсредоточих се върху системата и работния процес.

Защо системите работят по-добре от целите? Има три причини.

1. Целите крадат щастието ви.

Когато работите за постигане на цел, вие основно се принизявате. Казвате: „Още не съм достатъчно добър, но ще бъда, когато постигна пътя си.“ Вие се обучавате да отлагате щастието и удовлетворението, докато достигнете своя етап.

Избирайки да следвате дадена цел, вие поставяте тежък товар върху раменете си. Как бих се почувствал, ако си поставя за цел да напиша цели две книги за една година? Самата мисъл за това ме изнервя. Но ние правим този трик отново и отново.

Излагаме се на ненужен стрес, за да отслабнем, да успеем в бизнеса или да напишем бестселър. Вместо това можете да гледате на нещата по-просто – да планирате времето си и да се съсредоточите върху ежедневната си работа. Като мислите за процеса, а не за резултата, можете да се насладите на настоящия момент.

2. Целите не помагат в дългосрочен план.

Смятате ли, че мисленето за цел е чудесен начин да се мотивирате? Тогава нека ви запозная с йо-йо ефекта. Да приемем, че тренирате за маратон. Потни се в продължение на няколко месеца. Но тогава идва ден X: ти даде всичко от себе си, показа резултата.

Финишна линия отзад. Какво следва? За мнозина в тази ситуация настъпва рецесия - в края на краищата вече няма предстояща цел, която да стимулира. Това е йо-йо ефектът: вашите показатели подскачат нагоре-надолу като йо-йо играчка.

Тренирах във фитнеса миналата седмица. Правейки предпоследния подход с щангата, усетих остра болка в крака. Все още не беше нараняване, а по-скоро сигнал: умора се беше натрупала. Обмислях за минута дали да направя последния сет или не. Тогава той си напомни: Правя това, за да се поддържам във форма и смятам да правя това през целия си живот. Защо да поемате риска?

Ако бях фиксиран върху целта, щях да се принудя да направя още един сет. И вероятно да се нарани. В противен случай вътрешният глас щеше да ме порази с упреци: „Ти си слабак, предал си се.” Но тъй като се придържах към системата, решението беше лесно за мен.

Системният подход не ви прави заложник на мисленето „умри, но постижи“. Просто изисква редовност и старание. Знам, че ако не пропускам тренировки, то в бъдеще ще мога да изцеждам още повече килограми. Следователно системите са по-ценни от целите: в крайна сметка старанието винаги побеждава усилията.

3. Целта предполага, че можете да контролирате това, което наистина не можете.

Не можем да предвидим бъдещето. Но това се опитваме да направим, когато си поставим цел. Опитваме се да предвидим къде ще бъдем след месец, шест месеца, година и как ще стигнем до там. Правим прогнози колко бързо ще продължим напред, въпреки че нямаме представа какво ще срещнем по пътя.

Всеки петък отделям 15 минути, за да попълня малка електронна таблица с най-важните показатели за моя бизнес. В една колона въвеждам проценти на конверсия (броя посетители на сайта, които са се регистрирали за бюлетина).

Рядко се сещам за този номер, но все пак го проверявам — той създава обратна връзка, която казва, че правя всичко правилно. Когато този брой спадне, осъзнавам, че трябва да добавя още добри статии към сайта.

Примките за обратна връзка са от съществено значение за изграждането на добри системи, защото ви позволяват да следите много отделни връзки, без да изпитвате натиск да предскажете какво ще се случи с цялата верига. Забравете за прогнозите и създайте система, която ще дава сигнали кога и къде да правите корекции.

Обичайте системите!

Нищо от горното не означава, че целите обикновено са безполезни. Но стигнах до заключението, че целите са добри за планиране на развитието, а системите са добри за действително постигане на успех.

Целите могат да определят посоката и дори да ви движат напред в краткосрочен план. Но в крайна сметка добре обмислената система винаги ще печели. Основното нещо е да имате житейски план, който да следвате редовно.

За автора: Джеймс Клиър е предприемач, щангист, туристически фотограф и блогър. Интересува се от поведенческа психология, изучава навиците на успешните хора.