Има една доста известна поговорка: „Захарта е бяла смърт“ и има определени основания за такова заключение. Тази статия представя няколко причини да се откажете от захарта. 1. Захарта не е храна, а празни калории с изключително ниска хранителна стойност. Той насърчава отстраняването на витамини от жизненоважни органи в опит да се преработи захарта. 2. Захарта увеличава теглото. Мастните тъкани съхраняват голям брой калории, съдържащи се в захарта. Това неминуемо води до напълняване. 3. Отрицателен ефект върху нервната система. Установена е ясна връзка между прекомерния прием на захар и разстройства като тревожност, депресия и дори шизофрения поради високите нива на инсулин и адреналин. 4. Разрушаване на здравето на зъбите. Увеличава растежа на бактериите в устата, които разрушават емайла. Най-големият проблем е, че много популярни пасти за зъби съдържат захар. 5. Образуване на бръчки. Високият прием на захар уврежда колагена.
2022-11-11