Искате ли да вземате по-умни решения? След това яжте редовно, като избягвате скокове в кръвната захар! Потвърждението на това просто правило дойде от Швеция: въз основа на резултатите от скорошното си изследване учените от Salgrenska Academy към университета в Гьотеборг съветват да не взимате решения на празен стомах, защото когато сте гладни, се произвежда хормонът грелин , което прави решенията ви по-импулсивни. Междувременно импулсивността е важен симптом на много невропсихиатрични заболявания и поведенчески разстройства, включително хранително поведение. Резултатите от изследванията, публикувани в списанието Neuropsychopharmacology, към който се позовава порталът “Neurotechnology.rf”.
Така нареченият „хормон на глада“ грелин започва да се произвежда в стомаха, когато кръвната захар падне до критична стойност (и такива промени в нивата на захарта се насърчават, по-специално, от злоупотребата със захар и други рафинирани въглехидрати и пренебрегването на здравословното закуски). Шведски учени в експеримент върху плъхове (прочетете повече за него по-долу) за първи път успяха да покажат, че колкото повече грелин е в кръвта, толкова по-импулсивен става вашият избор. Импулсивният избор е невъзможността да се откаже да се удовлетвори моментно желание, дори ако то обективно не е полезно или вредно. Човек, който избере да задоволи желанията си незабавно, въпреки че чакането ще му бъде от полза, се характеризира като по-импулсивен, което предполага ниска способност за вземане на рационални решения.
„Нашите резултати показаха, че дори малък ограничителен ефект на грелин върху вентралната тегментална област – частта от мозъка, която е ключов компонент на системата за възнаграждение – е достатъчен, за да направи плъховете по-импулсивни. Основното е, че когато спрехме да инжектираме хормона, „замислеността“ на решенията се върна към плъховете“, казва Каролина Скибиска, главният автор на творбата.
Импулсивността е отличителен белег на много невропсихиатрични и поведенчески разстройства, като разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD), обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), разстройства от аутистичния спектър, наркомания и хранителни разстройства. Проучването показа, че повишаването на нивата на грелин причинява дългосрочни промени в гените, които метаболизират „хормона на радостта“ допамина и свързаните с него ензими, които са характерни за ADHD и OCD.
- - - - -
Как точно учените от Salgrenska Academy са установили, че високите нива на грелин изхвърлят плъховете от първоначалната им цел да получат повече стойност и награда? Учените стимулирали плъховете със захар, когато те извършвали правилно определено действие. Например, те натиснаха лоста, когато прозвуча сигнал „напред“, или не го натиснаха, ако се появи сигнал „стоп“. При избора им им „подпомогнаха” сигнали под формата на светкавица или някакъв звук, от които става ясно какви действия трябва да извършат в момента, за да получат наградата си.
Натискането на лоста при включване на забранения сигнал се считаше за признак на импулсивност. Изследователите открили, че плъховете, получили интрацеребрални дози грелин, които имитираха стомашните пориви за храна, са по-склонни да натискат лоста, без да чакат разрешителен сигнал, въпреки факта, че това ги кара да загубят наградата.