Съдържание
Затворете очи и си представете ябълка. Представете си кръглата му форма, червен цвят, гладка лъскава кожа. Можете ли да създадете ясен умствен образ за себе си? Или подобна визуализация ви се струва невъзможна? Изследванията показват, че способностите за визуално въображение могат да варират значително от човек на човек.
„Ние сме много различни по отношение на способностите за визуализация и това се дължи на начина, по който работи мозъкът“, казва Адам Земан, професор по когнитивна и поведенческа невронаука.
Земан и колеги се опитват да разберат защо 1-3% от населението изобщо не е способно да визуализира (това явление се нарича афантазия), докато за някои това умение, напротив, е твърде добре развито (хиперфантазия).
Екип от изследователи, ръководен от Земан, използва fMRI (вид ядрено-магнитен резонанс (MRI), който измерва невронната активност в мозъка или гръбначния мозък) за изследване на мозъчната функция на 24 субекта с афантазия, 25 с хиперфантазия и 20 със средни способности . към визуализация (контролна група).
Какво причинява афантазия и хиперфантазия?
В първия експеримент, в който участниците бяха помолени просто да се отпуснат и да не мислят за нищо конкретно по време на мозъчни сканирания, учените откриха, че хората с хиперфантазия имат по-силна връзка между мозъчната област, отговорна за зрението, и предната област, отговорна за вниманието и правенето. решения.
В същото време всички участници показаха приблизително еднакви резултати при конвенционалните тестове на паметта, но хората с хиперфантазия дадоха по-подробни описания на въображаеми сцени и запомниха по-добре събития от миналото.
Междувременно участниците с афантазия се представиха най-зле при теста за разпознаване на лица. Оказа се също, че сред тях има повече интроверти, а в групата на хиперфантазиите – екстроверти.
Земан е убеден, че неговото изследване ще помогне да се хвърли светлина върху разликите между хората, които често усещаме интуитивно, но не можем да обясним с думи.
Какви са ползите от това да можете да визуализирате?
„Изследванията показват колко важно е нашето визуално въображение. Практиката на внимателност и обучението на „вътрешно зрение“ помагат за подобряване на качеството на живот. Хората с добри способности за визуализация често се възползват повече от психотерапията.
Те са в състояние да си припомнят събития от миналото (включително травматични) с много детайли и детайли, а това значително допринася за възстановяването от травми и неврози. Те също така обикновено са по-добри в изразяването на своите мисли и чувства“, обяснява психологът Дебора Серани.
„Хората с хиперфантазия помнят по-добре събития от миналото и са по-способни да си представят сценарии от бъдещето. Те са склонни да избират творчески професии за себе си. Но има и недостатъци, например, поради яркото и богато въображение, те са по-уязвими към отрицателни емоции, могат да бъдат по-импулсивни, податливи на различни зависимости “, отбелязва Земан.
Способността за визуализация може да се развие
„Не може да се каже, че хората с афантазия нямат въображение. Визуализацията е само едно от многото му проявления. Освен това може да се развие способността за визуализиране. Йога, практики за внимание и медитация могат да помогнат за това“, казва Адам Земан.