Бананите ни спасяват от депресия, сутрешно гадене, предпазват от рак на бъбреците, диабет, остеопороза, слепота. Те намират приложение и при ухапвания от комари. 1. Бананите помагат за преодоляване на състоянието на тъга поради високото съдържание на триптофан, който се превръща в серотонин, невротрансмитер, който създава усещане за щастие. 2. Преди тренировка се препоръчва да изядете два банана, за да дадете енергия и да нормализирате нивата на кръвната захар. 3. Бананите са източник на калций и, съответно, здрави кости. 4. Бананите намаляват подпухналостта, укрепват нервната система и помагат за производството на бели кръвни клетки поради високите нива на витамин B6. 5. Богат на калий и с ниско съдържание на сол, бананът е официално признат от Администрацията по храните и лекарствата като храна, която може да понижи кръвното налягане и да предпази от инфаркт и инсулт. 6. Богати на пектин, бананите подпомагат храносмилането и елиминират токсините и тежките метали от тялото. 7. Бананите действат като пребиотици, стимулирайки растежа на полезните бактерии в червата. Те също така съдържат храносмилателни ензими (ензими), които подпомагат усвояването на хранителните вещества. 8. Натрийте вътрешността на бананова кора върху копривна треска или ухапвания от комари, за да облекчите сърбежа и раздразнението. В допълнение, кората е добра за триене и придаване на блясък на кожени обувки и чанти. 9. Бананът помага за намаляване на телесната температура, което може да помогне в горещ ден. 10. И накрая, бананите са отличен източник на антиоксиданти, които предпазват от хронични заболявания.
2022-11-11