Съдържание
Добрите взаимоотношения са основният източник на радост в живота. Разкриваме 15 тайни, които ще помогнат за укрепване на отношенията с партньор, приятели, деца, колеги и себе си.
От време на време дори най-силните и хармонични връзки се провалят. Можем да избегнем това, ако отделяме по 60 секунди на ден за взаимоотношения с близки.
Укрепване на взаимоотношенията с партньорите
1. Прегърнете и задръжте любимия човек за 60 секунди
Докосването стимулира производството на хормоните окситоцин и допамин, които са отговорни за привързаността и удоволствието. Усещането за топлина и радост ще бъде с вас през целия ден, сякаш сте увити в топла и мека завивка.
2. Изпратете съобщение за това какво харесвате в него или колко добре сте били заедно
Напомнете му за ярките моменти от съвместния живот и ще заредите него и себе си с положителна енергия.
3. Спомнете си каква напитка, лека закуска или десерт харесва.
Отидете до магазина, за да го купите. Малки символи като този са важни за една връзка. Хората харесват, когато се грижат за тях и техните вкусове и предпочитания се помнят.
Обръщаме внимание на приятелите
4. Изпратете на приятел просто кратко съобщение
Можете да напишете: „Днес чух любимата ти песен по радиото и разбрах колко много искам да те видя. Липсваш ми и се надявам да се видим скоро.»
5. Изпратете на приятеля си цветя без причина.
Прикачете картичка към букета, която ще каже колко много означава тя за вас.
6. Оставете гласова поща на приятел
Например къде пеете или говорите за това как се чувствате към него. Той ще слуша и ще се усмихне.
Ние се грижим за децата
7. Поставете бележка със забавни емоджи в кутията за обяд на сина или дъщеря си
Важно е децата да усетят вашата любов и закрила.
8. Изложете позната храна под формата на забавна картинка
Дори емотиконите и сърцата носят усмивка.
9. На вечеря похвалете детето си, кажете му на какви черти на характера му се възхищавате
След като получи комплимент от родителите, детето ще си легне в добро настроение. Такива моменти са много важни за укрепване на семейните отношения и се запомнят дълго време.
Осъществяване на връзки с колеги
10. Купете лакомство за вашия екип
Може да бъде нещо просто и евтино: бисквитки, понички или шоколад. Съвместните чаени партита допринасят за добрите отношения в екипа.
11. Изпратете благодарствено съобщение до колега, който ви помогна
Напишете „Благодаря“ в темата. Адресатът със сигурност ще прочете такова писмо.
12. Благодарете искрено на шефа си
Шефовете рядко се хвалят и им е приятно да знаят, че са ценени, уважавани или обичани.
Не забравяйте за себе си
13. Направете списък от седем неща, които ви правят щастливи.
Опитайте се да правите по един елемент от списъка всеки ден в продължение на една седмица.
14. Платете за чаша кафе на човека, който е влязъл в кафенето след вас
Даването е по-добре от получаването. Този жест ще накара непознат да се усмихне, усмивката му ще стопли сърцето ви и денят ви със сигурност ще се развие добре.
15. Запишете пет от вашите положителни качества на малък лист хартия.
Поставете в портфейла си. Всеки път, когато плащате, четете отново написаното на листа. Повишава самочувствието и подобрява настроението.
За автора: Бела Ганди е треньор и основател на Smart Dating Academy.