Любов, страст, общи интереси... Ние ги помним много по-често от взаимното уважение. Междувременно, именно липсата на уважение един към друг пречи на двойката да изведе връзката на качествено ново ниво. Семейните терапевти предлагат редица начини за коригиране на ситуацията.
Често неуважението към партньора се проявява в малки неща - толкова незначителни, че ние по правило не ги забелязваме. Ето няколко прости стъпки, които ще ви помогнат да избегнете грешки.
Слушайте внимателно партньора си, помислете за смисъла на думите му, за да разберете наистина от какво точно се нуждае, какво иска, какво го тревожи.
Покажете на партньора си, че неговите желания, стремежи и преживявания са важни за вас.
Когато ви помолят за нещо, опитайте се да отговорите бързо. Не отлагайте, използвайте всяка възможност, за да демонстрирате грижа.
Не забравяйте не само да благодарите на партньора си за конкретни действия, но и да му се възхищавате като личност.
Бъдете внимателни с хумора: той може да съживи връзката или може да нарани партньор. Не прекрачвайте границата от игриво дразнене до нараняване на егото си.
Сравнявайте партньора си с другите само за да обърнете внимание на неговите таланти и силни страни.
Много дълбоко лични подробности за партньора ви са известни само на вас. Никога не говорете за тях на непознати.
Бъдете достоен противник в споровете, но не се увличайте от тях. Целта не е да се спечели, а да се намери компромис.
Когато проявявате недоволство, опитайте се да не критикувате партньора си.
Избягвайте сарказма.
Изразете оплакванията си от отношенията към самия партньор, не ги споделяйте с непознати зад гърба му.
Никога не показвайте на партньора си презрение и пренебрежение. По-специално, не завъртайте очи.
Опитайте се да не говорите нетърпеливо и раздразнено с партньора си.
Ако партньорът ви прави грешки или взема лоши решения, покажете съпричастност и разбиране: „Всички правим грешки, но можем да научим много от грешките си.“
Когато партньорът ви предложи нещо, похвалете го за изобилието от идеи.
Не пречи на партньора си да действа по свой собствен начин.
Научете се да се справяте спокойно с всякакви различия в мненията.
Подкрепете решенията, които вашият партньор взема, когато е възможно.
Покажете, че оценявате приноса на партньора към общия бюджет — без значение колко голям е този принос.
Демонстрирайте, че оценявате нематериалния, емоционален принос на партньор за цялостното ви благополучие.
Ако направите грешка или вземете необмислено решение, извинете се възможно най-скоро.
Помислете за всички ситуации, в които наранявате или наранявате партньора си. Поемете отговорност за това. Учете се от битките и конфликтите си и променете поведението си, за да не продължавате да подкопавате изграждането на връзката си.
Винаги бъдете готови да простите на партньора си, когато прави грешки или взема прибързани решения.
Казвайте по-често на партньора си колко се гордеете с него.
Демонстрирайте уважение към партньора си не само насаме с него, но и в присъствието на другите.
Не се ограничавайте до изброените по-горе идеи: това е само основен списък, той може и трябва да бъде допълнен. Следвайки тези прости насоки, много скоро ще започнете да забелязвате все повече и повече признаци колко по-богата е станала връзката ви.
За авторите: Линда и Чарли Блум са терапевти за двойки, които се специализират в терапия на двойки.