Съдържание
Ако страстта в една връзка се смени с апатия - означава ли това, че е време да си тръгнете? Не е задължително. Намаляването на либидото може да има много причини, от депресия до несъответстващ работен график.
1. Несъответствие на ритмите
Вие си лягате в 10 часа, а партньорът ви в XNUMX сутринта. Ясно е, че в такава ситуация е много трудно да се постигне синхронна работа на половия «часовник».
Планирайте време за секс. Опитайте се да уредите с партньора си да си лягате по едно и също време поне няколко дни в седмицата. Нека бъде нещо като среща под прикритието на нощта. Чувствайте се свободни да създадете романтична атмосфера — това ще ви помогне да се настроите. Експериментирайте: в сряда — игра на стриптийз карти, в петък — романтична вечеря (десертът може да бъде преместен в спалнята). Не забравяйте, че навикът не означава рутина.
2. Депресия
Проблеми в секса могат да възникнат поради депресивно състояние, когато жизнеността намалява и обичайните дейности престават да доставят удоволствие.
В допълнение, намаляване на либидото може да се появи като страничен ефект от приема на лекарства. Ако се лекувате за депресия, попитайте Вашия лекар за подробности относно възможните проблеми. Може би той ще ви предложи да изберете по-щадящ курс, с акцент върху психотерапевтичната работа.
3. Хормонални колебания
И женското, и мъжкото либидо е подложено на хормонални промени. При жените тези различия са особено забележими по време на бременност, кърмене, менопауза.
Строгата диета за дълго време също може да намали сексуалното желание, тъй като през това време тялото не получава достатъчно мазнини, които са необходими за поддържане на естествените нива на хормоните. Постоянното ограничаване на диетата също се отразява на настроението.
Сексът не трябва да е неудобен. Ако усещате болка, значи има проблем.
При мъжете нивата на тестостерон намаляват с възрастта, но това може да се случи преждевременно поради хронична умора, наднормено тегло, консумация на алкохол и заседнал начин на живот. Всичко това се отразява на либидото. Здравословната храна, редовните упражнения и ограничаването на алкохола могат да ви дадат сила.
4. Здравни проблеми
Мнозина възприемат проблемите в секса като нещо отделно, отделно от общото здравословно състояние. Но проблеми като еректилната дисфункция могат да бъдат свързани със сърдечна недостатъчност и диабет. Ако забележите признаци на такова нарушение в себе си, това е повод да бъдете прегледани.
Сексът не трябва да е неудобен. Ако усещате болка, значи има проблем. Консултирайте се със специалист, който може правилно да определи причината.
5. Скуката
Ако вместо секса в живота ни се появи „брачен дълг“, удоволствието рано или късно ще отстъпи място на безразличието. Как да го избегнем? Преоткрийте какво ви прави щастливи. Премахнете правилата и задълженията. Вместо да преследвате животоспасяващ оргазъм, който може да ви накара да заспите, съсредоточете се върху любовната игра. Позволете си да се движите бавно и колкото искате в момента. Следвайте желанието си, отидете накъдето ви отведе.