Лошо ли е да си винаги позитивен?

Колата се развали? Толкова по-добре: докато чакам влекача, имам време за себе си. Смазване в метрото? Успех, толкова много ми липсваше човешката близост. Има невероятни хора, които възприемат всичко положително. Сякаш във всяка беда има нещо добро, а зад всяка драма стои урок по мъдрост. Тези невероятни хора, „заредени“ с оптимизъм, обясняват, понякога със странна усмивка, че ще бъдете по-щастливи, ако виждате само положителната страна на всичко. Наистина ли е така?

Грешките са поучителни

„Нашето конкурентно общество ни принуждава да бъдем ефективни във всички области на живота. Трябва да украсите дори автобиографията си, така че тя да показва само постоянно възходящо движение към успех“, казва философът и психоаналитик Моник Давид-Менар. Но натискът е толкова силен, че консултирането често идва от хора, които са «оформени от идеала за абсолютен успех», когато животът им внезапно се срива поради провал.

Въпреки цялата си позитивност, те не са се научили да изпитват периоди на тъга и да изпадат в меланхолия. „Тъжно е, защото нашите трудности и неуспехи ни казват много за нас самите“, продължава тя. Например, разпадането на връзка ни показва, че сме били твърде инвестирани в тази връзка или може би сме готови да се провалим. Благодарение на Фройд сега знаем, че противоположните импулси - към живот и смърт, ерос и танатос - съставляват богатството и сложността на нашата душа. Обръщането на внимание на това, което се обърка, означава да разсъждаваме върху нашите грешки, слабости и страхове, всички онези аспекти, които съставляват идентичността на нашата личност. „Има нещо много лично в това как отново се оказваме в същата задънена улица“, потвърждава Моник Давид-Менар. – И в това се крие нашата свобода, „защото в пораженията намираме материал за изграждането на нашия успех”.

Емоциите имат смисъл

За какво са чувствата и емоциите? Това са сигнални светлини в съзнанието ни, казват, че нещо ни се случва”, обяснява гещалт терапевтът Елена Шуварикова. „Когато сме в опасност, ние изпитваме страх; когато губим, изпитваме скръб. И като си забраняваме да усещаме каквото и да било, ние не получаваме важна информация от тялото. И така пропускаме възможностите за собственото си израстване, губим контакт със себе си. Задачата на психотерапията е да даде на клиента възможност да види как е бил засегнат от събитието и какво в реакцията му се отнася към ситуацията в миналото, за да го научи да реагира точно на настоящия момент.

„Твърде много позитивно мислене ни пречи да се приспособим към настоящата ситуация“, — сигурна е Елена Шуварикова. За да не се изправим пред това, което ни заплашва или плаши, ние отказваме да видим какво наистина ни тревожи. Смекчаваме ситуацията, за да се успокоим за малко, но всъщност вървим към бедствие. В крайна сметка, колкото и да си казвате, че пътят е прав, ако има завой по него, вие ще излетите встрани от пътя. Или, както учи индийският гуру Свами Праджнанпад, правилното действие е „да кажете на това, което е“. Способността да виждате ситуацията такава, каквато е, ви позволява да намерите правилните ресурси и да направите правилния избор.

„Положителните мисли, както и негативните, са два опасни, безплодни начина, разсъждава Моник Дейвид-Менар. „Заради първото се смятаме за всемогъщи, виждаме живота в розов цвят, вярваме, че всичко е възможно, а второто ни прави слаби и ни подготвят за провал. И в двата случая сме пасивни, не създаваме и не създаваме нищо, не си даваме лостове, за да преправим света около нас. Ние не се вслушваме в емоциите си и самата дума «емоция» се връща към латинското exmovere — «да излагам напред, да вълнувам»: това е, което ни мобилизира, подтиква към действие.

Амбивалентността те кара да пораснеш

Понякога съвременното изискване да се преструваме, че всичко е наред, се използва за „неутрализиране“ на събеседника в разговор, който става напрегнат. Има една известна фраза „Не ми казвайте за проблема, а предложете решение за него“, която, за съжаление, много шефове обичат да повтарят твърде много.

Проблемът е, че зад това се крие упрек: положете усилия, бъдете ефективни, гъвкави и живейте! 45-годишният Борис, служител по продажбите, се възмущава: „Нашият шеф ни каза „добрата“ новина: няма да има съкращения... при условие че се съгласим на намаляване на заплащането. Трябваше да сме щастливи.» Онези, които дръзнаха да намекнат за несправедливост, бяха обвинени в подкопаване на отборния дух. Ситуацията е типична. Позитивното мислене отрича сложните мисловни процеси. Ако мислим комплексно, ние вземаме предвид противоречиви елементи и сме в състояние на нестабилно равновесие, когато изборът винаги е относителен и зависи от контекста. И няма еднозначни правилни отговори.

„Избягването на трудностите, гледането на нещата само от положителната страна е инфантилна позиция“, смята Елена Шуварикова. — Психолозите наричат ​​сълзите и скръбта „витамини за растеж“. Често казваме на клиентите: невъзможно е да станеш възрастен, без да разпознаеш какво е, без да се разделиш с нещо, без да изплачеш своето. И ако искаме да се развиваме, да опознаем себе си, не можем да избегнем срещата на загуби и болка. Разбира се, че е трудно, но неизбежно и необходимо. Не можем да разберем цялото многообразие на света, без да се съгласим с неговата двойственост: в него има и добро, и лошо.

Естествено е да се притеснявате

„Позитивното мислене може да донесе психологически комфорт, при условие че не го използваме постоянно“, казва Моник Дейвид-Менар. — Във времена на икономически трудности се нуждаем от малко повече оптимизъм. Помага за устояване на тревожността. Но положителното възприемане на ситуацията също може да бъде напълно неуместно, например, когато не искаме да чуваме оплаквания. Нищо не обижда разстроен приятел така, както призивът да види доброто в живота.

Понякога трябва да оставите желанието да бъдете нещастни да изчезне от само себе си. Като се движим между идеала за ефективност и страха от провал, можем да създадем модел на успех, който позволява известен провал.