Едно от най-добрите места за релаксация, възстановяване и детоксикация е банята (сауната). Използването на натурални етерични масла повишава лечебния ефект на процедурата, като стимулира отделянето на бактерии, прочиства белите дробове и много други. Днес ще разгледаме кои масла да използваме във ваната, както и специфичните свойства на всяко от тях. От научна гледна точка етеричните масла са хидрофобни течности, които съдържат ароматни съединения от различни растения. Това масло обикновено се извлича от растения чрез дестилация. Етеричното масло не се поставя директно върху камъните в сауната, то трябва да се разреди с вода. Правилната пропорция е 1 литър вода и около 4 капки масло. След това трябва да разбъркате разтвора, след което да го излеете върху камъните. За да дезинфекцирате повърхността на сауната, се препоръчва често да пръскате пода, дъските на седалките и стените на сауната с този разтвор. Днес това масло е едно от най-популярните. Евкалиптовото масло има сладък, успокояващ аромат, който има много лечебни свойства. При настинки и хрема използването на евкалиптово масло във ваната ще изчисти запушените със слуз канали. Като цяло осигурява ефективна релаксация за тялото и ума. Маслото от бреза е друга чудесна възможност и е изборът на много запалени любители на финландската сауна. Миризмата му е известна със своя остър ментов аромат. Като ефективно дезинфекциращо масло, то почиства не само самата сауна, но и тялото. Брезата помага за хармонизиране на ума и тялото. Борът е много разпространено етерично масло. Човек трябва само да го вдиша малко и пред погледа му се издига гъста иглолистна гора. Маслото незабавно релаксира, тъй като дървесният аромат създава атмосфера на мир и спокойствие. Освен това борът подобрява състоянието на дихателната система. Ароматът на цитрус има събуждащ, енергизиращ аромат. Етеричното масло от цитрусови плодове е особено полезно за мускулите и облекчава мускулната болка. Прекрасно изчиства ума и ободрява тялото.
2022-11-11