Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Калорична стойност | 68 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Протеини | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.9% | 7600 г |
| Мазнини | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.1% | 7000 г |
| Въглехидрати | 13.34 г | 219 г | 6.1% | 9% | 1642 г |
| Хранителни влакна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.9% | 2500 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2722 г |
| пепел | 0.56 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| алфа каротини | 7 μg | ~ | |||
| бета каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Лутеин + зеаксантин | 19 μg | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 10.7 мг | 500 мг | 2.1% | 3.1% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 9.6% | 1538 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин С, аскорбинов | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 19.6% | 750 г |
| Витамин D, калциферол | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин D3, холекалциферол | 0.1 μg | ~ | |||
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.16 мг | 20 мг | 0.8% | 1.2% | 12500 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 5.3% | 2778 г |
| Калций, Са | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 9091 г |
| Магнезий, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Натрий, Na | 54 мг | 1300 мг | 4.2% | 6.2% | 2407 г |
| Сяра, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 6.3% | 2353 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2.5% | 6000 г |
| Мед, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 5.9% | 2500 г |
| Селен, Se | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Моно- и дизахариди (захари) | 10.55 г | макс. 100 г | |||
| стероли | |||||
| Холестерол | 29 мг | максимум 300 mg | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 0.264 г | макс. 18.7 г | |||
| 4: 0 Мазна | 0.002 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.001 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприч | 0.001 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.001 г | ~ | |||
| 14: 0 Миристика | 0.006 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.183 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.058 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.277 г | мин. 16.8 г | 1.6% | 2.4% | |
| 16: 1 Палмитолей | 0.024 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.25 г | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.111 г | от 11.2 да 20.6 | 1% | 1.5% | |
| 18: 2 линолова | 0.09 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленова | 0.008 г | ~ | |||
| 20: 4 Арахидонски | 0.01 г | ~ | |||
| Омега-3 мастни киселини | 0.011 г | от 0.9 да 3.7 | 1.2% | 1.8% | |
| 22: 6 Докозахексаенова киселина (DHA), Омега-3 | 0.003 г | ~ | |||
| Омега-6 мастни киселини | 0.1 г | от 4.7 да 16.8 | 2.1% | 3.1% |
Енергийната стойност е 68 kcal.
- супена лъжица = 15 g (10.2 kCal)
- буркан Бук-Ядки Етап 2 (4 унции) = 113 g (76.8 kCal)
- буркан Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 g (81.6 kCal)
- буркан NFS = 113 g (76.8 kcal)
Бебешка храна, десерт, бананов пудинг, картофено пюре богата на витамини и минерали като: витамин С - 13,3%
- Витамин С участва в окислително-възстановителните реакции, функционирането на имунната система, подпомага усвояването на желязото. Недостигът води до разхлабени и кървящи венци, кървене от носа поради повишена пропускливост и крехкост на кръвоносните капиляри.
Tags: съдържание на калории 68 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно за бебешка храна, Десерт, бананов пудинг, картофено пюре, калории, хранителни вещества, полезни свойства Бебешка храна, Десерт, бананов пудинг, картофено пюре