Фразата „сибирско здраве“ се свързва с нас, наред с други неща, с кедровите ядки, които растат в изобилие в горите на сибирската тайга. Днес ще разгледаме основните полезни свойства на тази ядка.
1) Боровите ядки са богати витамин А и лутеиннеобходими за добро зрение
2) Кедровите ядки съдържат полезни за сърцето мононенаситени мазнини
3) Благодарение на съдържанието витамин DБоровите ядки поддържат здравето на костите
4) Повишават имунитета поради съдържанието, което съдържат витамин С
5) Кедровите ядки съдържат пиноленова киселинакоето ви кара да се чувствате сити по-бързо
6) Кедрови ядки – отлични източник на желязокоето е много полезно за кръвообращението и нервната система
7) Благодарение на присъствието протеини и магнезий, кедровите ядки са източник на енергия. Ако се чувствате уморени, изяжте шепа кедрови ядки и ще почувствате прилив на енергия!