Краставична диета - загуба на тегло до 5 килограма за 7 дни

Средното дневно съдържание на калории е 564 Kcal.

Диетата с краставици, както и лятната петдневна диета, са сезонни-тя седи на тази диета оптимално от момента на появата на краставиците-от юни за централна Русия.

Основата на диетата с краставици е консумацията на голямо количество растителни влакна и вода - именно от тях се състои краставицата (тя съдържа повече от 95% вода) - като яде 2 килограма краставици на ден, човек ще действително изпийте 1 кг 900 гр. вода - при липса на чувство на глад. По пътя работата на червата се нормализира (поради наличието на фибри) и се възстановява водно-солевия баланс (най-вероятно е нарушен-защото има излишък на тегло спрямо нормата). Всичко това може напълно да се дължи на нормализирането на метаболизма.

Менюто на диетата с краставици е проектирано така, че 1 - 1,5 килограма краставици се изяждат в 2,5-3 дози за 4 дни (възможно е за 5 или 6 дози).

Меню за 1 дневна диета

• Закуска - малко парче ръжен хляб, две краставици.
• Обяд - супа от пресни зеленчуци: краставица, репички, моркови (не се пържат). Една ябълка.
• По желание следобеден чай - един портокал
• Вечеря - салата от краставица и билки в растително масло
• По желание (2 часа преди лягане) - една краставица

Меню на втория ден от диетата с краставици

• Закуска - малко парче ръжен хляб, една краставица.
• Обяд - сварете 50 грама салата от говеждо месо, краставици и репички.
• По желание следобедна закуска - една ябълка.
• Вечеря - салата от краставица и билки в растително масло
• По желание (2 часа преди лягане) - една краставица

Меню за 3 дневна диета

• Закуска - малко парче ръжен хляб, две краставици.
• Обяд - варена риба (100 грама), варен ориз (100 грама). Една кисела краставица.
• По желание следобеден чай - една краставица.
• Вечеря - салата от краставица и билки в растително масло
• По желание (2 часа преди лягане) - една краставица

Меню на четвъртия ден от диетата с краставици

• Закуска - малко парче ръжен хляб, една краставица.
• Обяд - варен ориз (100 грама), краставица, 20 грама твърдо сирене.
• По желание следобеден чай - една круша.
• Вечеря - салата от краставица и билки в растително масло
• По желание (2 часа преди лягане) - една краставица

Меню за 5 дневна диета

• Закуска - малко парче ръжен хляб, две краставици.
• Обяд - зеленчукова салата: краставица, зеле, моркови, репички. Един портокал.
• По желание следобедна закуска - една ябълка.
• Вечеря - салата от краставица и билки в растително масло. 20 грама твърдо сирене.
• По желание (2 часа преди лягане) - една краставица

Меню на шестия ден от диетата с краставици

• Закуска - малко парче ръжен хляб, една краставица.
• Обяд - супа от пресни зеленчуци: краставица, репички, моркови (не се пържат), едно яйце. Една круша.
• По желание следобеден чай - една мандарина.
• Вечеря - салата от краставица и билки в растително масло
• По желание (2 часа преди лягане) - една краставица

Меню за 7 дневна диета

• Закуска - малко парче ръжен хляб, две краставици.
• Обяд - супа от пресни зеленчуци: краставица, репички, моркови (не се пържат). Една ябълка.
• По желание следобеден чай - една краставица
• Вечеря - салата от краставица и билки в растително масло
• По желание (2 часа преди лягане) - една краставица

Предимството на диетата с краставици е, че заедно със загубата на тегло се нормализира и метаболизмът. Лесна и лесна за спазване диета - без глад. Един от най-бързите и ефективни - през първите 2 дни отслабването е най-малко 1 килограм, а за цялата краставична седмица до 5 килограма. Третият плюс на диетата с краставици е, че тялото се изчиства едновременно от токсини - което успешно се използва от клиники за хранене и салони за красота - в резултат кожата придобива по-свеж вид.

Менюто на диетата с краставици включва кисели краставички - има противопоказания за хора с камъни в бъбреците - необходимо е да се консултирате както с вашия лекар, така и с диетолог.