Съдържание
Отслабване до 16 кг за 4 седмици.
Средното дневно съдържание на калории е 840 Kcal.
Разширените вени (разширени вени) е заболяване, при което има разширяване и втвърдяване на вените и съдовете на долните крайници, които доставят кръв към сърцето. Такава патология може да причини опасни здравословни проблеми. Това заболяване е много често.
Специалната диета ще помогне да се сведат до минимум негативните ефекти от разширените вени и да се смекчат неговите ефекти.
Диетични изисквания при разширени вени
Основните причини за образуването на разширени вени се считат от лекарите за следните.
- наследственост... Имате много голям шанс да развиете това заболяване, ако някой от вашите роднини е имал разширени вени.
- Пол... Според статистическите наблюдения разширените вени се срещат при всеки десети мъж и всяка трета жена. При жените, които са по-често атакувани от това заболяване, то се проявява по време на бременност или при прием на различни хормонални лекарства.
- Живот... Ниската подвижност увеличава риска от среща с разширени вени. В същото време може да бъде причинено и от продължителна работа със статичен характер в изправено положение.
- Телесна маса... По-често това съдово заболяване се появява при хора с наднормено тегло (особено при хора със силно затлъстяване).
Основният симптом на разширените вени е болката в крайниците, която притеснява както през деня, така и през нощта. Тонът на кожата може да се промени, могат да се появят различни подутини и възли над съдовете, да се появят венозни звездички и често подуване на краката.
Защо е толкова важно да се спазва диета при разширени вени? Специална хранителна техника може да помогне за възстановяване на правилния кръвен поток. В резултат на това намалява вискозитета на кръвта и спомага за понижаване на кръвното налягане, укрепва кръвоносните съдове, облекчава подпухналостта и, ако е необходимо, помага за отслабване. Припомнете си, че при наличието на такива е двойно по-трудно да се справите с разширени вени.
Когато спазвате диета за разширени вени, се препоръчва да се съсредоточите върху следните храни и течности:
- вода (пийте до 2 литра чиста течност дневно);
- сушени плодове (разреждат кръвта и спомагат за намаляване на глада за сладко);
- къри подправки, джинджифил, мащерка, куркума (те са богати на растителни вещества, които спомагат за подобряване на кръвните свойства);
- водорасли (те съдържат минерали, които спомагат за укрепването на съдовите стени);
- различни ядки и бобови растения (те намериха достатъчно място за витамин Е и лесно смилаеми растителни протеини);
- плодове, плодове (освен че съдържат огромно количество важни за организма компоненти, те са полезни за клетъчното дишане);
- морски дарове (това е източник на основни омега-3 ненаситени мазнини, които помагат да се отървете от холестеролните плаки);
- покълнала пшеница (това е много полезен продукт за прочистване на организма като цяло и кръвоносните съдове).
Той е строго забранен за разширени вени, особено при тежките му форми, храни, богати на мазнини, алкохолни напитки, консерви, богати месни бульони, пушени меса, силен черен чай и кафе, захар и различни бързи въглехидрати.
При съставянето на меню фокусираме вниманието ви върху продуктите, препоръчани по-долу.
Всеки ден трябва да ядете различни зърнени храни, защото всяка каша се усвоява перфектно от организма, перфектно насища и доставя много полезни компоненти. Включете в диетата си и говежди черен дроб, което е много полезно за здравето на ставите. Яжте салати от пресни зеленчуци, подправени с естествени растителни масла. За напитки се препоръчват различни билкови чайове. Много е добре да се използват по -специално горещи настойки от мащерка, малина, липа, маточина, мента и др.
Не преяждайте. Не забравяйте, че пълнотата се усеща 20-30 минути след хранене. Опитайте се да ядете частично. По-добре е да се храните по-често, но в по-малки количества. Опитайте се да разделите обичайното за много три хранения на ден на пет хранения на ден. Избягвайте да ядете 3-4 часа преди лягане. Като цяло, според правилата на диетата при разширени вени, не трябва да ядете след 18-19 часа.
Не пийте директно по време на хранене. Течностите разреждат стомашния сок, което допринася за най-лошото усвояване на приема на храна.
Ако искате бързо да отслабнете и не страдате от липса на воля, можете да практикувате и дни на гладно върху плодове или прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове.
Продължителността на диетата при разширени вени в строг вариант се определя от лекаря, като се вземе предвид състоянието на тялото ви. Но винаги се препоръчва да се придържате към основните му принципи. В крайна сметка това е рационална балансирана диета, която е полезна както за това заболяване, така и за организма като цяло.
Приблизителна диета за три дни диета с разширени вени
Ден 1
Закуска: каша от елда и зеленчукова салата без скорбяла.
Снек: шепа стафиди с билков чай.
Обяд: зеленчукова супа, която може да се готви в нискомаслен бульон от месо; постно рибно филе варено или печено със зеленчуци.
Следобедна закуска: салата от водорасли.
Вечеря: ябълково-портокалова салата с чаша нискомаслено кисело мляко или кефир.
Ден 2
Закуска: сандвич от черен хляб, твърдо сирене и домати; чаша чай от джинджифил.
Снек: шепа от любимите ви плодове и чаша домашно кисело мляко.
Обяд: тиквена супа и печена постна риба с няколко супени лъжици картофено пюре.
Следобедна закуска: чаша натурален сок от моркови и ябълки.
Вечеря: печена или варена постна риба с билки.
Ден 3
Закуска: порция извара с настъргана ябълка и шепа ядки; пълнозърнест хляб и чаша сок.
Снек: ябълка, запечена с мед и ядки.
Обяд: супа от леща; елда с постни кюфтета.
Следобедна закуска: няколко зърнени чипса с чаша доматен сок.
Вечеря: варен говежди черен дроб с няколко не-скорбялни зеленчуци и парче ръжен хляб.
Диетични противопоказания при разширени вени
- Тази диета трябва да бъде предписана (и, ако е необходимо, коригирано нейното меню) от флеболог.
- Алкохолът под всякаква форма трябва да се изхвърли, тъй като това е диуретичен продукт, който причинява удебеляване на кръвта поради дехидратация.
- Не можете категорично да вдигате повече от 5 кг, защото допълнителното натоварване увеличава многократно натиска върху вените и може да причини критично състояние за тях.
- В никакъв случай не нарушавайте препоръчителния режим на пиене, особено през топлия сезон или при посещение на сауна / баня - възможно е и критично удебеляване на кръвта.
- Не увеличавайте дозата на салициловата киселина (аспирин), препоръчана от Вашия лекар, включително като вземете предвид продуктите, които я съдържат – това може да увеличи потогонния ефект и, обратно, да доведе до сгъстяване на кръвта.
- Бананите, мангото, дивата роза, лещата, орехите, аронията, сокът от нар, които са строго забранени, трябва да бъдат напълно изключени от диетата поради сгъстяване на кръвта. Това може да включва и храни, които причиняват голямо натоварване на черния дроб - мазнини, пушени меса, маринати, консерви, колбаси, месни бульони, желе, сметана и бял хляб - коригирайте този списък с Вашия лекар (в зависимост от тежестта на заболяването ).
- Лечебни билки, чието използване изисква предварително медицински съвет (също способно да сгъсти кръвта) - коприва, жълт кантарион, бял равнец, царевична коприна, валериана, планина и арония.
- Не отказвайте да използвате компресионни дрехи, ако се препоръчват - те са ефективни като сериозна мярка за предотвратяване на усложнения.
- Масажът с втриване в мед и масаж с чаши е противопоказан - но масаж на мускулите на прасеца с втриване в антиварикозни мехлеми и кремове може или трябва да се предписва в лечебно заведение след медицинска консултация, в зависимост от тежестта на заболяването.
Предимствата на диета при разширени вени
- Диетата при разширени вени е изградена на основни принципи, за да се избегне по-нататъшното развитие на болестния процес и възможните му усложнения.
- Теглото постепенно, но непрекъснато намалява - а именно наднорменото тегло е основната пречка за лечение на разширени вени.
- Вашето тяло няма да страда от липса на витамини - диетичното меню е добре балансирано.
- Диетичното меню съдържа достатъчно количество фибри, поради което са изключени проблеми от стомашно-чревния тракт.
- Кръвното налягане се нормализира.
- Вискозитетът на кръвта ще намалее и нейните трофични параметри ще се подобрят.
- Диетата помага за възстановяване на нормалния кръвен поток.
- Натоварването на повредените съдове ще намалее, а самите съдове ще се укрепят и тяхната еластичност ще бъде възстановена.
- Диетата може да се използва както при първите симптоми на началото на заболяването (както профилактично), така и в напреднали случаи, както и след хирургическа интервенция и в предоперативния период.
- Диетата се използва и в случаите на разширени вени на краката и в случаите, когато заболяването е засегнало тазовата област.
- Отокът на крайниците ще намалее, но в същото време няма да има недостиг на течности в тялото.
- Допълнителната физическа активност не само не е противопоказана, но и насърчавана. Например, лечебна гимнастика може да бъде препоръчана по време на прегледа, когато се предписва диета, особено при заседнал начин на живот.
Недостатъци на диета при разширени вени
- Диетата трябва да се предписва от лекар и менюто й да се коригира, като се вземат предвид характеристиките на организма - възраст, тегло, наследствени предразположения, наличие на алергични реакции, общо здравословно състояние и специфики на начина на живот.
- Традиционното меню не е балансирано по отношение на състава на минералите – освен това е необходимо да се приема магнезий или като част от минерални комплексни препарати, или като част от магнезиеви препарати или като част от продукти с високо съдържание на магнезий (овесена каша, овесени ядки, джинджифил).
- Това заболяване и диета изисква да се откажат от фактори, които повишават вискозитета на кръвта - тютюнопушене, алкохол и контрацептиви, хормонални и диуретични лекарства.
- Не можете да се включвате във физическа активност неконтролируемо - умереността е подходяща тук, независимо къде.
- Като правило диетата при разширени вени трябва да се спазва дълго време, което изисква преструктуриране на много хранителни навици.
- Също така препоръчителните частични ястия могат да се затруднят, тъй като поради заетостта не всеки може да промени графика си, за да се храни често.
Повторна диета с разширени вени
Решението за повторение на цикъла на диетично хранене с разширени вени трябва да бъде взето след консултация с флеболог.